es.odysseedubienetre.beLos remedios caseros para la gota incluyen el uso de carbón activado, bicarbonato de sodio, jugo de limón, manzanas, cerezas, plátanos y jengibre. También existen ciertas soluciones de comportamiento para manejar mejor esta condición, como mantener un peso saludable, mantenerse hidratado, evitar el alcohol, usar zapatos cómodos, mover las articulaciones, aplicar hielo.
La gota es un tipo de artritis inflamatoria, que generalmente ocurre en una articulación y puede comenzar de repente. Es causada por cristales de ácido úrico que se acumulan en una articulación. Existe una buena posibilidad de que los casos de gota continúen aumentando, a menos que se realicen cambios serios en la dieta y el estilo de vida, por lo que es muy importante evitar la posibilidad de desarrollarla. Coma saludablemente, manténgase activo y mantenga un flujo sanguíneo saludable y la ingesta de líquidos en su cuerpo.
Examinemos los remedios y los cambios de comportamiento que ayudarán a aliviar la gota.
Estos son algunos cambios de comportamiento que puede incorporar a su estilo de vida para aliviar la gota:
Las dietas drásticas y las frecuentes fluctuaciones de peso pueden provocar gota, por lo que si intenta perder peso, hágalo de forma sana y responsable, para que no tenga el aumento de peso de rebote que puede ralentizar el metabolismo, reducir la desintoxicación en el cuerpo, y deja depósitos de ácido úrico en el líquido de la articulación. Pruebe dietas altas en proteínas y bajas en grasas para obtener resultados óptimos.
El agua potable es la mejor manera de expulsar el cuerpo y eliminar el exceso de toxinas. Cuando el cuerpo no está hidratado adecuadamente, es más probable que el líquido articular se obstruya con ácido úrico y otras toxinas que normalmente serían eliminadas por suficiente líquido en el cuerpo. Además, estar deshidratado lo hace letárgico y sedentario, y significa que no le estimulan a orinar. La micción vacía los riñones de toxinas, que de lo contrario permanecerían en los riñones o circularían el cuerpo nuevamente. Además, la orina contiene aproximadamente 4% de grasa, por lo que también puede ayudar a reducir el peso, aumentando aún más su resistencia a la gota.
Si tiene un alto riesgo de gota o siente que ya puede estar desarrollando la afección, evite el exceso de alcohol. El alcohol ayuda al cuerpo a retener el urato, que es lo que forma los cristales en tophi y cálculos renales. La cerveza y el licor son específicamente peligrosos, mientras que el vino tiene un efecto menor en la retención de urato.
Dado que la gota ataca con tanta frecuencia los pies y los dedos de los pies, los especialistas recomiendan que use zapatos cómodos que no restrinjan demasiado el flujo sanguíneo ni provoquen ningún tipo de flexión o torsión no natural de las articulaciones. Al mantener el flujo sanguíneo normal, puede reducir las posibilidades de que el ácido úrico se obstruya en las articulaciones de los dedos del pie. Además, si ya padece gota, los zapatos apretados o incómodos pueden exacerbar el dolor y hacer que los cristales úricos se peguen contra los nervios y otras articulaciones.
Si ya ha desarrollado la gota, hay varias cosas que debe hacer para evitar que el dolor se vuelva abrumador mientras intenta curar la afección a través de remedios caseros naturales o medicamentos recetados. En primer lugar, asegúrese de elevar la articulación, lo que reducirá el flujo de sangre al área afectada y reducirá la presión. Intente ejercer muy poca presión sobre la articulación afectada y no la mueva. Usar una división para el dedo del pie, el codo u otra articulación afectada puede ayudar a inmovilizarlo.
Finalmente, evite los tratamientos con calor, que estimularán el flujo sanguíneo y empeorarán la condición a largo plazo, aunque inicialmente puede ser calmante. Se pueden usar tratamientos con hielo, pero no debe ser directamente en el área afectada. Envuelva el hielo con una toalla y evite el contacto directo con la piel. El exceso de frío puede hacer que los cristales de ácido úrico se endurezcan aún más, por lo que es difícil separarlos y curar la afección, pero la temperatura baja reduce la inflamación y el dolor. Esa dualidad es la razón por la que el tratamiento con hielo es una solución controvertida para la gota.
Echemos un vistazo a los mejores remedios caseros para la gota:
Si elige no usar medicamentos recetados modernos para el tratamiento de su condición, entonces se recomiendan alternativas con efectos similares. El bicarbonato de sodio es una de esas soluciones, y se ha demostrado que reduce los niveles de ácido úrico en el cuerpo y promueve su eliminación a través de la micción. La dosis recomendada es media cucharadita en un vaso de agua; durante los brotes particularmente graves de síntomas de gota, puede repetir esto hasta cuatro veces al día, pero no consuma más de esa cantidad.
Si desea prevenir o reducir los signos de gota en su cuerpo, entonces necesita mantener los tejidos del cuerpo fuertes, y el cuerpo debe estar adecuadamente alcalinizado. El jugo de limón es un neutralizador ideal para el ácido úrico y también actúa como un antioxidante, lo que aumenta la fuerza de las articulaciones y los tejidos para que sean menos susceptibles a la acumulación de ácido úrico. Puede mezclar el jugo de limón con bicarbonato de sodio en agua para aumentar los efectos. Todos los tratamientos naturales pueden beneficiarse de los altos niveles de vitamina C, pero el jugo de limón, en particular, puede aumentar su defensa contra la artritis inflamatoria y la gota.
Las manzanas tienen un ácido único que no se encuentra en muchas frutas llamadas ácido málico. Específicamente neutraliza el ácido úrico y reduce su capacidad para unirse y unirse a otros cristales. Comer una manzana todos los días o beber 2 o 3 vasos de jugo de manzana al día puede reducir seriamente sus probabilidades de desarrollar gota.
Múltiples estudios han demostrado que las cerezas son una defensa muy valiosa contra los ataques recurrentes de gota. La ingesta regular de cerezas, incluso tan solo 10 por día, puede reducir los brotes de gota en un 35%. También puede tomar jugo de cereza, ya que el extracto de cereza es el elemento beneficioso para la gota y está incluido en casi todos los productos y alimentos derivados de cerezas.
Los estudios han demostrado que el carbón activado en realidad absorbe el ácido úrico, por lo que es inofensivo en el cuerpo. Tomar un baño de carbón dos o tres veces a la semana puede reducir en gran medida los efectos de la gota en el tobillo y el pie porque el carbón activado se absorbe en la piel y comenzará a absorber el ácido úrico directamente en esos lugares. Para otras partes del cuerpo, como los codos y las rodillas, se sugiere una pasta de carbón que está hecha de media taza de polvo de carbón y agua, que se agita en una pasta. Esa es la misma pasta que hace antes de agregarla a una tina de agua y agregar más agua una vez que se hace la pasta. También puede tomar suplementos de carbón para poner el carbón directamente en su cuerpo para efectos beneficiosos similares.
Parece que las frutas y las vitaminas y los minerales naturales son algunas de las mejores formas de reducir la gota, y los plátanos son otra herramienta de defensa sólida. Los altos niveles de potasio en los plátanos tienen un efecto único sobre el ácido úrico; en realidad devuelve el ácido úrico a su forma líquida después de que se haya cristalizado. Esto puede descomponer las acumulaciones de cristales de ácido úrico en las articulaciones y los huesos, eliminando así los signos de gota y aliviando el dolor y la incomodidad.
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9 increíbles beneficios de bicarbonato de sodio y limónLa raíz de jengibre a menudo se elogia por sus propiedades antiinflamatorias, y el jengibre tiene una multitud de usos en la prevención y el tratamiento de la gota. Puede consumir pequeños trozos de jengibre todos los días, o mezclar la raíz en agua hirviendo y beberla una vez al día. Además, puedes crear una pasta de jengibre con raíz de jengibre y una pequeña cantidad de agua y aplicarla directamente a las áreas afectadas del cuerpo. Sin embargo, terminas usando la raíz de jengibre, ¡solo sé que hará el trabajo!
Palabra de advertencia: la gota puede volverse bastante grave e incluso causar complicaciones a otras afecciones que pueden provocar la muerte. Debe tomarse en serio, y estos simples tratamientos descritos anteriormente ayudarán a mantener sus articulaciones seguras, junto con todos los demás beneficios de salud que proporcionarán.
