es.odysseedubienetre.bePara aumentar la inmunidad se puede comer 1 diente de ajo crudo al día, pero también hay jugos y tés más agradables que pueden ser útiles para dejar el cuerpo más fuerte en el combate a enfermedades e infecciones.
Un cuerpo débil es más susceptible a enfermedades y estas medidas simples ayudan a mantener una vida sana. Es importante recordar que el cuerpo y la mente están conectados, de forma que además de seguir los consejos anteriores es necesario deshacerse de todo el estrés y tensión que ocurren en el día a día.
Un buen remedio casero para fortalecer o regular el sistema inmunológico es tomar el té de equinácea y ajo, pues la equinácea es una planta adaptogénea que ayuda a estimular el sistema inmune, si es débil, o disminuirlo , si está muy activo, como ocurre en casos de enfermedades autoinmunes, por ejemplo. El ajo tiene una fuerte acción anti-inflamatoria y antibacteriana que protege contra las infecciones.
Ingredientes
Modo de preparación
Ferva el agua junto con el diente de ajo y apague el fuego. Después, coloque la equinácea en el agua hirviendo, tapar y dejar amornar por 5 minutos. Filtrar y beber a continuación, sin endulzar. Tome de 3 a 4 tazas de té al día.
Este jugo es rico en vitamina C, que ayuda a mejorar el funcionamiento del organismo y fortalecer las defensas del cuerpo.
Ingredientes
Modo de preparación
Agregue todos los ingredientes en la licuadora y bata bien. El jugo puede ser endulzado con miel, ya que el azúcar ayuda en el desarrollo de las inflamaciones en el cuerpo.
Este jugo también es rico en vitamina C y betacaroteno, que ayudan a aumentar la inmunidad.
Ingredientes
Modo de preparación
Bata los ingredientes en la licuadora y luego se enferma con miel.
Las propiedades y nutrientes de esta fruta también ayudan a controlar la presión arterial, por lo tanto, aumente el consumo diario de esa fruta, a través de jugos, postres e incluso comidas calientes, pues una alimentación de calidad es determinante para una buena salud.
Un buen remedio casero para aumentar el sistema inmune es tomar el té de equinácea fortificado con regaliz y ipê púrpura.
Ingredientes
Modo de preparación
Para deshidratar la manzana, lave -a, corte en pedazos y lleve al horno hasta que los pedazos queden secos y dorados.
Coloque todas las hierbas y la manzana en una olla, cubriendo con agua hirviendo. Tape, deje descansar por 20 minutos, coja y beba este té varias veces al día.
Otro excelente remedio casero para aumentar el sistema inmune es tomar el té decistus incanusporque esta planta medicinal posee propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias, antisépticas, antimicrobianas y antitumorales que ayudan a protegerse contra varios tipos de enfermedades.
Ingredientes
Modo de preparación
Agregue las hojas en el agua hirviendo y deje descansar durante algunos minutos. Cuando esté caliente, coja y bebe a continuación.
Esta receta de jugo de graviola es buena para el sistema inmune debido a su capacidad de regular el intestino, haciendo que el organismo absorbe mejor los nutrientes. Así, el jugo de graviola se puede utilizar para complementar el tratamiento de la gripe o resfriados, por ejemplo.
Este jugo, además de graviola, tiene también limón y papaya, que son ricos en antioxidantes que potencian el fortalecimiento del sistema inmune y protegen las células del organismo contra daños provocados por el estrés.
Ingredientes
Modo de preparación
Retire la cáscara y bata los ingredientes en la licuadora. Añadir una cucharadita de miel, si lo prefiere.
Este jugo es pobre en calorías, teniendo sólo cerca de 180 calorías y, por lo tanto, también está indicado para las dietas de adelgazamiento. La graviola también se puede utilizar en el insomnio y la presión arterial alta. Para saber más sobre los beneficios de la graviola vea: Beneficios de la graviola.
El té verde es un excelente remedio casero para fortalecer el sistema inmunológico porque es rico en flavanoides que estimulan el funcionamiento del sistema inmunológico, dejando el organismo más fuerte contra infecciones causadas por virus y bacterias.
Ingredientes
Modo de preparación
Para preparar este remedio casero agregue las hierbas o sajilla de té verde en la taza con agua hirviendo y se baja por aproximadamente 5 minutos. A su gusto y bebe al menos 2 tazas al día.
Este remedio casero también es excelente para quien quiere adelgazar y para disminuir los síntomas de fatiga. El jugo de tomate es rico en zinc, ayudando así al organismo a combatir virus y bacterias ya disminuir la probabilidad de enfermedades como la gripe, resfriados y neumonía.
2 zanahorias;
4 hojas de lechuga;
