Alimentos ricos en Tirosina
La tirosina es un aminoácido presente en alimentos como pescado, aguacate y nueces y es importante en la formación de la melanina que es la sustancia que da color a la piel, los ojos y el cabello.
Para ello, es necesario que la tirosina sea transformada por la enzima tirosinasey, cuando esta enzima no funciona adecuadamente, el individuo presenta albinismo.
Lista de alimentos
Los principales alimentos ricos en tirosina son leche y derivados, huevos, pescado y carne, pero la tirosina también se puede encontrar en:
- castaña de cajú, nueces, nueces, nueces;
- aguacate; En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de los alimentos, se debe tener en cuenta que,
- guisantes, frijoles;
- centeno, cebada.
- La tirosina es un aminoácido no esencial, lo que significa que el organismo sano puede producir - no por lo que es esencial el consumo de alimentos ricos en tirosina.
Para que sirve la Tirosina
La tirosina sirve para ayudar a regenerar las células de la sangre y las defensas del organismo. La tirosina es también importante para combatir la depresión, la ansiedad y los trastornos del sueño con la capacidad de alterar nuestro estado de humor.
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