es.odysseedubienetre.beUn excelente remedio casero para eliminar los gases intestinales es tomar un té de hierbas recientemente preparado, como por ejemplo el té de hierbabuena, genciana, hojas de aguacate o cardomomo.
Estos tés son indicados porque poseen propiedades anti-espasmódicas para facilitar el paso de las heces por el intestino, aliviando el dolor y disminuyendo naturalmente la producción de gases. Vea cómo preparar cada receta.
Un buen remedio casero para gases, sin contraindicación, es el té de hinojo porque posee propiedad anti-espasmódica y es muy eficaz contra los cólicos provocados por pequeños espasmos gastrointestinales, especialmente la flatulencia.
Ingredientes
Modo de preparación
Agregue la hinojo a la taza de agua hirviendo y deje descansar durante 10 minutos. Beber varias veces al día, sin adición de azúcar porque el azúcar favorece la formación de los gases.
La genciana es un excelente remedio casero contra los gases intestinales y estomacales. La genciana es una planta medicinal utilizada a muchos años para combatir problemas digestivos, su eficacia es probada científicamente debido a su acción reguladora de movimientos peristálticos y su estimulación en la producción de jugo gástrico.
Ingredientes
1g de raíces secas de genciana
200 ml de agua.
Modo de preparación
El té se hace a través de la infusión, donde el agua debe ser primero hervida y sólo entonces las hojas de genciana deben ser añadidas. El té debe quedar en infusión durante 10 minutos, ya que éste es el tiempo necesario para obtener una dosis eficaz de sustancias activas. El siguiente paso es coar y beber una taza de té de genciana varias veces al día, preferentemente antes de las comidas.
Una excelente solución casera contra gases es el té de la hoja del aguacero. El té con la hoja del aguacero es diurético y calma el sistema gastrointestinal. Además de eliminar los gases, ayuda en el tratamiento de la bronquitis, la diarrea y la eliminación de los cálculos renales.
Ingredientes
Modo de preparación
Las hojas del aguacero deben ser hervidas por 5 minutos. La solución debe ser colocada en un recipiente y tapada, para que descanse durante 10 minutos. Para disminuir los gases una taza de té debe ser bebida cada hora.
Un buen remedio casero contra gases es el té de Cardomomo porque alivia síntomas como malestar, fatiga e hinchazón del abdomen.
Ingredientes
Modo de preparación
Colocar el cardomomo en el agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos, coar y beber después de las comidas. Se debe tener cuidado al administrar las dosis del té, pues altas dosis pueden provocar vómitos.
Un óptimo ejercicio para ayudar a eliminar los gases intestinales es comprimir la región abdominal como muestra la siguiente imagen, porque esto ayuda en la eliminación de los gases, aliviando la incomodidad.
El ejercicio consiste en acostarse boca arriba, doblar las piernas y apretarlas contra la barriga. Este ejercicio debe repetirse 10 veces seguidas.
Además de tomar los tés y hacer este ejercicio se recomienda beber bastante agua, caminar o andar en bicicleta y comer alimentos ricos en fibra, como las verduras, las frutas y las hojas verde oscuro, ya que ayudan a controlar la formación de gases en el intestino.
Vea otras formas de eliminar los gases:
Compruebe los consejos de la nutricionista para eliminar los gases:
