es.odysseedubienetre.beComer un tazón de açaí y tomar jugos que contienen hierro son óptimas estrategias naturales para combatir el cansancio frecuente que está relacionado con la anemia. Además, es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en hierro como la remolacha y los frijoles, pero a veces el médico puede indicar el uso de suplementos de hierro o sulfato ferroso cuando la hemoglobina es muy baja en el torrente sanguíneo.
Compruebe 3 recetas que pueden ayudar a sentirse mejor.
Comer un tazón de açaí porque proporciona energía rápidamente y es rico en hierro que ayuda a combatir la anemia por aumentar la producción de glóbulos rojos en la sangre.
Ingredientes
Modo de preparación
Bata todos los ingredientes en la licuadora por 3 minutos, guarde en la nevera por unos instantes y, cuando sea servido, añada algunas semillas de granola en la mezcla.
Esta taza de açaí en el tazón con granola es súper calórica, debiendo ser consumida con moderación por quien tiene facilidad de engordar, pero es óptima para ser tomada después de la práctica extenuante de ejercicios.
Esta receta es óptima para combatir el cansancio porque contiene una buena dosis de hierro y vitamina C que aumentan la disposición siendo un revitalizante natural.
Ingredientes
Modo de preparación
Bajar todos los ingredientes en la licuadora y beber a continuación. Tomar este jugo diariamente y esperar 1 mes para evaluar el resultado. Si el cansancio permanece, debe ir al médico para hacer un análisis de sangre para evaluar la hemoglobina, hierro y ferritina.
Esta receta también es rica en hierro y vitamina C, siendo muy útil para combatir el cansancio causado por la anemia.
Ingredientes
Modo de preparación
Bata en la batidora los ingredientes y tome a continuación. Este jugo se debe tomar diariamente y libera bioflavanoides, favoreciendo también el bienestar.
