es.odysseedubienetre.beLos beneficios para la salud más importantes de la menta verde incluyen su capacidad para mejorar la digestión, mejorar la salud respiratoria, optimizar los niveles hormonales, aliviar el estrés, aumentar la circulación, maximizar la salud del corazón y proteger y fortalecer el sistema inmunológico.
La hierbabuena es una planta perenne herbácea con un tallo de forma cuadrada, hojas anchas y flores blancas / rosadas. Las hojas son donde el valor se encuentra en la menta verde, al menos en términos de uso, ya que contienen muchos de los ingredientes activos y una alta concentración de aroma y sabor.
La hierbabuena, que tiene la distinción científica de Mentha spicata, es una palabra que la mayoría de la gente reconoce, pero a menudo como el sabor de su goma de mascar favorita. Sin embargo, hay mucho más en esta especie de menta, por lo que ha recibido tanta atención en los últimos años. Este tipo de menta es originaria de Europa y Asia, pero se ha extendido por el resto del mundo en los últimos siglos y ahora se ha naturalizado en los cinco continentes.
Spearmint tiene una amplia gama de aplicaciones, incluidos sus usos culinarios para dar sabor a cócteles, salsas, salsas, platos enteros, o incluso como guarnición, además de productos higiénicos, pasta de dientes, enjuagues bucales, jabones y exfoliantes corporales. El té de menta verde y su aceite esencial son quizás los más directos y beneficiosos, además de masticar las hojas directamente.
Los beneficios medicinales de la menta verde son particularmente impresionantes, muchos de los cuales se pueden disfrutar en cualquier forma. Echemos un vistazo más de cerca a los beneficios para la salud de esta poderosa variedad de menta.
La asociación más común de menta verde es con aliento fresco, pero su papel en los enjuagues bucales y la pasta de dientes no es únicamente para mantener el aliento con un buen olor. La naturaleza natural antibacteriana y antimicrobiana del mentol y otros compuestos orgánicos en la menta verde ayuda a proteger su boca y garganta de las infecciones, incluidas las que pueden dañar la salud dental y de las encías. El mal aliento en realidad se llama halitosis, que es causada por bacterias debajo de las encías, por lo que la menta verde te mantiene saludable y huele muy bien.
El té de menta verde tiene un impacto significativo en la salud de su sistema respiratorio debido a sus cualidades calmantes y antiinflamatorias. Puede ayudar a aliviar dolores de garganta y opresión en el pecho, aliviando la congestión y la irritación. Según los expertos, el poderoso aroma de la menta verde también puede ayudar a despejar los senos e incluso aumentar la claridad mental.
La menta verde tiene una serie de funciones que desempeñar en el sistema digestivo, especialmente como un tónico suave para aliviar el malestar estomacal. Es popular durante el embarazo prevenir las náuseas del embarazo, las náuseas y los vómitos, pero también puede ser utilizado por otras personas que padecen problemas gastrointestinales como flatulencia excesiva, calambres o hinchazón. El SII (síndrome del intestino irritable) parece estar aumentando en los últimos años, y el té de menta verde o masticar directamente en hojas de menta verde a menudo se recomienda para tratar o manejar la enfermedad de manera más efectiva.
Para aquellos que sufren de síndrome de ovario poliquístico u otra forma de desequilibrio hormonal, se ha demostrado que la menta verde trata la enfermedad. Los potentes compuestos orgánicos en la menta verde pueden inhibir y estimular el sistema endocrino de diferentes maneras, ayudando a optimizar su equilibrio hormonal y previniendo los complicados efectos secundarios metabólicos, incluido el hirsutismo, al reducir los niveles excesivos de testosterona en las mujeres.
El contenido de hierro en una sola porción de menta verde es más del 100% de la cantidad diaria recomendada, lo que puede estimular la producción de glóbulos rojos y la hemoglobina. Esto no solo previene la anemia sino que también aumenta la circulación hacia las extremidades del cuerpo, aumentando los niveles de energía y la cicatrización de heridas.
Los altos niveles de potasio que se encuentran en la menta verde son cruciales para mantener una presión arterial saludable; El potasio es un vasodilatador, lo que significa que alivia el estrés en los vasos sanguíneos y las arterias, por lo tanto, ayuda a prevenir la aterosclerosis, derrames cerebrales y ataques cardíacos.
El alivio del estrés El mentol, uno de los ingredientes activos más poderosos en la menta verde, tiene un efecto calmante y sedante en el cuerpo, que se sabe que produce un estado de calma y relajación. Si padece estrés o ansiedad crónica, una taza de té de menta verde puede ayudar a aliviar su mente y eliminar los efectos negativos de las hormonas de estrés crónicas en los sistemas de su cuerpo.
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9 asombrosos beneficios del té de mentaLos otros compuestos químicos que se encuentran en la menta verde incluyen limoneno, cineol, pineno, vitamina A, vitamina C, riboflavina y tiamina. La combinación de estos compuestos antioxidantes con sustancias que equilibran el metabolismo hace que la menta verde sea una poderosa herramienta para prevenir enfermedades crónicas, incluido el cáncer, muchas de las cuales son causadas por los radicales libres que atacan a las células sanas. Los antioxidantes neutralizan estos radicales libres y los eliminan del cuerpo.
Palabra de advertencia: Algunas personas son muy sensibles a la menta y pueden experimentar reacciones alérgicas al tocar o consumir la hierba. Estas reacciones suelen ser leves (erupción cutánea, irritación de la garganta, dolor de cabeza o mareos), pero es mejor evitar esta hierba si sufre de alergia y busque otros remedios naturales para sus problemas de salud.
