es.odysseedubienetre.beEl hierro es un mineral esencial para la salud y su falta genera anemia. Los síntomas de la falta de hierro en el organismo son:
La falta de hierro en la sangre puede estar relacionada con la mala alimentación, es decir, una alimentación pobre en hierro, o la pérdida de grandes cantidades de sangre, ya sea a través de una hemorragia oa través de gran flujo durante la menstruación, como ocurre en las mujeres que, tienen un mioma, por ejemplo.
Para combatir estos síntomas, se recomienda el consumo de alimentos ricos en hierro, como los de origen animal, así como las frutas como el damasco seco, la ciruela negra seca y las fresas, que son ricas en de hierro.
Sin embargo, en cualquier caso es importante realizar un examen de sangre para confirmar el diagnóstico y observar los niveles de hierro. Si el médico cree que los niveles de hierro son muy bajos en el torrente sanguíneo, puede indicar la suplementación de hierro, con 1 o 2 comprimidos por algunos meses. Pero, generalmente, esto queda reservado para los individuos que hayan sufrido una hemorragia, por ejemplo.
