es.odysseedubienetre.bePara curar la tendinitis más rápida se debe seguir el tratamiento indicado por el médico que puede incluir el uso de anti-inflamatorios y descansar la región afectada para que el tendón pueda recuperarse. Hacer fisioterapia es una buena ayuda para desinflamar el tendón, fortalecer los músculos debilitados y aliviar el dolor. Además de optar por una alimentación rica en alimentos anti-inflamatorios también puede ayudar a curar la tendinitis en menos de 1 mes.
La tendinitis es una inflamación que ocurre en los tendones debido al esfuerzo o repetición exagerada. Cuando es debidamente tratada, la tendinitis tiene grandes posibilidades de curación. Aunque puede ocurrir en cualquier tendón del cuerpo, la tendinitis es más común en la rodilla, el pie, el hombro, la muñeca y el antebrazo. Y el ala se manifiesta principalmente a través de dolor cercano a la articulación y debe ser tratada con fisioterapia.
Vea los consejos de la fisioterapeuta y de la nutricionista para curar la tendinitis rápidamente:
El uso de tallos u otros inmovilizadores articulares es controvertido, pues puede disminuir el tono muscular y contribuir a la deshidratación del tendón, aunque sea capaz de dejar el tendón afectado en resto.
Es fundamental realizar fisioterapia para combatir la tendinitis. El tratamiento fisioterapéutico debe ser dirigido para combatir la inflamación y el dolor por medio de aparatos y, tan pronto como los dolores disminuyen, se debe instituir el fortalecimiento muscular y los estiramientos.
Después de aproximadamente 20 sesiones, se debe tener un buen resultado, pero éste no será el mismo si el individuo no coopera, utilizando el hielo en casa y no haciendo el reposo de la articulación. Además, se debe dejar de realizar esfuerzos con el miembro afectado y esto incluye dejar de trabajar, pidiendo alejamiento por licencia médica, si es el caso.
Lo ideal es que el individuo no haga ningún tipo de esfuerzo con la región afectada por la tendinitis. Por lo tanto, si hay tendinitis en la rodilla, debe evitar al máximo:
Además de este descanso, se recomienda colocar una bolsa de trabajo hielo sobre el tendón inflamado durante al menos 15 minutos, por lo menos 2 veces al día.
El médico clínico general, reumatólogo o ortopedista puede indicar el uso de comprimidos antiinflamatorios como Ibuprofeno que se pueden tomar durante 7 a 10 días para aliviar el dolor y la inflamación. Además, también puede indicar el uso de pomadas que pueden ayudar a controlar el dolor y la inflamación como Feldene y Calminex, por ejemplo.
No siempre es indicado inmovilizar al miembro afectado porque a veces basta con hacer reposo y evitar forzar mucho la articulación para facilitar la curación. En el cuadro siguiente:
| Intensidad de los Síntomas | Tratamiento |
| Dolor sólo durante la actividad, ligero aumento de la sensibilidad en el lugar | Cambiar actividad, reposo |
| Poco dolor durante la actividad *, el local es sensible | Fisioterapia, inmovilizar, tomar remedio |
| Dolor La mayoría de las personas que sufren de depresión, depresión, de ansiedad, de ansiedad, de ansiedad, de ansiedad, de ansiedad y de ansiedad. de fisiorterapia y remedios | Dolor siempre presente, interfiere en las actividades del día a día, síntomas crónicos, músculos débiles |
| Reposo prolongado, remedios, fisioterapia, puede ser necesario cirugía. | * La actividad puede ser el trabajo que la persona posee, por ejemplo. |
| Signos de mejora y empeoramiento | Los signos de mejora surgen cuando se inicia el tratamiento y se caracterizan por el alivio del dolor. Los signos de empeoramiento son cuando el dolor aumenta de intensidad, hay mayor dificultad para realizar movimientos y un agravamiento de la falta de fuerza, lo que puede indicar que el tratamiento no está siendo eficaz, pudiendo ser necesario adoptar otras estrategias. En algunos casos, la tendinitis puede agravarse, llevando a la deposición de cristales de calcio en el tendón, que puede generar una mayor deshidratación y facilitar su ruptura, pasando a ser llamada tendinosa. En este caso, sólo la cirugía puede solucionar el problema. |
