es.odysseedubienetre.beLos impresionantes beneficios para la salud del espino incluyen su capacidad para regular la presión arterial, reducir la ansiedad, proteger el corazón, mejorar la digestión, mejorar la salud respiratoria, reducir la gravedad de los dolores de pecho, mejorar el estado de ánimo, tratar las infecciones intestinales y ayudar en el cuidado de la piel.
Hawthorn es el fruto de los arbustos y árboles de espino de nombre similar. Hay una variedad de diferentes tipos de espinos, que producen frutas ligeramente diferentes, pero la variedad más común tiene el nombre científico Crataegus rhipidophylla . La fruta o bayas de espino es agria, de color rojo a rosa, y bastante pequeña, del tamaño de un manzano silvestre, tal vez. Como especie, el espino era nativo del hemisferio norte, principalmente en las regiones templadas de América del Norte, Europa y Asia. Aunque la fruta del espino se asemeja a las bayas en cierto grado, contienen una piedra, muy similar a las drupas, como los duraznos y las ciruelas.
En términos de los beneficios para la salud de estas fascinantes bayas, tradicionalmente se usaron en India, China y otros países como auxiliares digestivos, y también se han utilizado como un refuerzo de la salud cardiovascular en otros sistemas de medicina tradicional. A medida que esta deliciosa fruta continúa recibiendo más atención, se realizan investigaciones adicionales para determinar qué es exactamente tan valioso sobre esta fruta que se pasa por alto fácilmente.
Los beneficios del espino se derivan principalmente de la mezcla única de vitaminas, minerales y compuestos orgánicos que se encuentran en la baya. Los componentes más valiosos del espino incluyen niveles significativos de vitaminas B, incluyendo ácido fólico, así como vitamina C, vitexina, rutina, catequinas, saponinas y diversas antocianidinas que actúan como compuestos antioxidantes dentro del cuerpo.
Los beneficios para la salud del espino incluyen su capacidad para reducir el dolor en el pecho, regular la presión arterial y estimular el sistema inmunológico, entre otros. Echemos un vistazo a los otros beneficios.
El nombre formal para los dolores de pecho es angina, y aunque no siempre son indicativos de un ataque al corazón, pueden ser extremadamente dolorosos. Si padece angina, debe hablar con un médico, ya que a menudo puede indicar un problema cardiovascular. Sin embargo, el espino puede disminuir significativamente el dolor de los dolores en el pecho, como lo ha hecho durante miles de años en la medicina tradicional.
Hay una muy buena razón por la cual el espino es elogiado principalmente en la medicina tradicional y moderna por su impacto positivo en el corazón; puede reducir las posibilidades de afecciones cardiovasculares al aumentar su resistencia, reducir la dificultad para respirar y aumentar la energía y eliminar la fatiga. La extensa lista de compuestos orgánicos, saponinas, catequinas y otros antioxidantes beneficiosos en estos frutos pequeños lo convierten en un arma muy potente contra los peligrosos radicales libres que afectan la salud del corazón.
Hawthorn ayuda a estabilizar la presión sanguínea. Si su presión arterial es demasiado alta o demasiado baja, la mezcla compuesta en espino blanco puede establecer una presión arterial saludable en su sistema, de acuerdo con su cuerpo, por lo que es valioso tanto para la hipotensión como para la hipertensión.
Además de los antioxidantes que eliminan toxinas peligrosas del cuerpo, la vitamina C en espino también ayuda a aumentar la actividad de sus glóbulos blancos para aumentar su salud en general.
En muchas medicinas tradicionales, el espino se usaba para ciertas condiciones psicológicas, incluyendo el estrés, la ansiedad e incluso la depresión. Muy a menudo, espino se le ofreció a personas que recientemente habían tenido un corazón roto, la pérdida de un miembro de la familia, etc., porque se decía que mejoraba el estado de ánimo y reparaba un corazón roto. En términos enzimáticos, resulta que el espino blanco puede tener un impacto en nuestros niveles hormonales, lo que explicaría por qué tantas culturas del pasado creían en esos beneficios para la salud.
Se sabe que Hawthorn expande los vasos sanguíneos coronarios, lo que permite que circule más sangre por el cuerpo, lo que puede dar como resultado un mayor nivel de energía o estado de alerta. Cuando todas las partes de tu cuerpo se oxigenan adecuadamente, tus habilidades cognitivas mejoran, tus niveles de energía aumentan y tu metabolismo puede funcionar a niveles óptimos. 
Hay varios compuestos orgánicos en espino que interactúan con nuestra flora intestinal para mejorar nuestra digestión de nutrientes, mientras que la fibra en espino mejora nuestro proceso digestivo como un todo y elimina cualquier problema, como estreñimiento, hinchazón, calambres y condiciones más graves como colon cáncer o úlceras.
El contenido de antioxidantes en el espino hace que sea útil para aplicar tópicamente sobre la piel, especialmente en quemaduras, llagas o acné. Los compuestos orgánicos son de naturaleza antiinflamatoria y son buenos para reducir el prurito en las heridas curativas o de otras afecciones de la piel, como el eccema o la psoriasis.
Además de aumentar la salud digestiva al mejorar la absorción de nutrientes y eliminar el estreñimiento, el espino también es bueno para eliminar cualquier infección intestinal, como la tenia, que puede estar sufriendo.
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5 asombrosos beneficios de las manzanas de terciopeloPalabra de advertencia: Las personas experimentan malestar estomacal, sudoración, fatiga, náuseas, agitación o mareos, y los efectos secundarios más graves incluyen dificultad para respirar, reacciones alérgicas graves, irregularidades del corazón y cambios de humor. Hable con su médico antes de agregar Espino a su dieta, y hable con ellos de inmediato si experimenta alguno de estos efectos secundarios.
