Tratamiento casero para la fertilidad de la mujer

El tratamiento casero para mejorar la fertilidad de la mujer incluye un conjunto de consejos que pueden ayudar a la mujer a alcanzar más rápido el embarazo . Las causas de la infertilidad no siempre están relacionadas con la alimentación o los hábitos de vida, sino con problemas en el sistema reproductor femenino.

Algunos de estos consejos son:

Alimentación equilibrada

• , rica en verduras y frutas y baja en grasas y azúcares. Vea cuáles son los alimentos para aumentar la fertilidad.Ingestión de alimentos ricos en zinc, selenio, y en hierro
• , como frijoles, carne bovina, castaña del pará o huevos;Consumo de alimentos ricos en vitaminas A, B6 y C
• , como pescado, soja, avena, zanahoria, brócoli, naranja o limón;Ingestión de alimentos ricos en vitamina E
• , como nuez cruda, germen de trigo o granos integrales, que ayudan en la regulación hormonal y reducen el riesgo de aborto;Tomar ácido fólico
• , que estimula la fertilidad y evita defectos congénitos en el bebé, a través del jugo de pera y melón o comiendo alimentos como frijoles, espinacas cocidas, lentejas o maní;Dejar de fumar, dejar de consumir bebidas alcohólicas, café u otras drogas
• .Estar dentro del peso ideal es importante, pues tanto estar por encima del peso como abajo tienen efecto sobre la ovulación y la menstruación, influenciando la fertilidad de la mujer.

Evitar el estrés es esencial, ya que es una de las principales causas de la infertilidad en las parejas. Dormir entre 6 y 8 horas, hacer yoga, meditación o ejercicio físico para relajarse son consejos que ayudan a combatir el estrés y también ayudan a mejorar la fertilidad de la mujer.

El tratamiento casero no sustituye al tratamiento médico y, por lo tanto, las mujeres que no pueden quedar embarazadas después de un año de intentos deben buscar al médico ginecólogo para evaluar su problema y realizar exámenes de diagnóstico para verificar la existencia de alguna enfermedad .