es.odysseedubienetre.beLa aromaterapia puede ayudar a adelgazar porque es capaz de estimular el cerebro y mejorar la disposición mental y psicológica, haciendo más fácil seguir la dieta y la rutina de ejercicios. Además, la aromaterapia alivia situaciones de ansiedad y depresión, que a menudo se asocian al exceso de hambre ya la voluntad de comer alimentos más calóricos.
Así, la aromaterapia no debe ser utilizada como técnica única para perder peso, sino que sólo debe utilizarse como un complemento para la dieta y el ejercicio físico.
Para usar estos aceites esenciales se deben colocar 2 o 3 gotas en un aromatizante o añadirlas a una cuenca con agua caliente, para que sean esparcidas en el vapor. Las sesiones de aromaterapia deben durar entre 20 y 30 minutos al día.
Este aceite esencial estimula la producción de una hormona responsable de eliminar los sentimientos negativos y aumentar el latido del corazón, mejorando la circulación. Así, los músculos reciben más oxigeno y la persona tiene más voluntad de hacer ejercicio para eliminar la energía.
Además, algunos estudios indican que este aceite libera limoneno, una sustancia que estimula el cuerpo a aumentar la quema de grasa, facilitando la pérdida de peso.
La canela ya se conoce como un alimento que se puede añadir en la dieta para aumentar el metabolismo y quemar más grasa, sin embargo, también se puede utilizar en la aromaterapia para mejorar la acción de la insulina en el cuerpo.
De esta forma, el azúcar en la sangre es utilizado más fácilmente por las células de todo el organismo, disminuyendo la acumulación de grasa en la barriga.
El aroma de menta-pimienta estimula el cerebro a disminuir la voluntad de comer, permitiendo que se ingiera menos calorías durante el día.
Además, también es posible que este aroma relaje los músculos del estómago, reduciendo la hinchazón de la barriga y mejorando la liberación de bilis, lo que ayuda a digerir las grasas ya permitir que la comida pase más deprisa por el cuerpo.
La bergamota disminuye los sentimientos de ansiedad y tristeza, que pueden llevar al consumo excesivo de comida para provocar una sensación de confort y alivio que ayuda a alejar las sensaciones negativas.
De esta forma, el aroma de este aceite esencial interrumpe ese ciclo al dejar la persona más vigorizada y con pensamientos más positivos, evitando la ingestión exagerada de alimentos que dificulta el adelgazamiento.
El aceite esencial de pomelo contiene Nootkatone, una sustancia rara que estimula la producción de una enzima que aumenta los niveles de energía y la tasa de metabolismo del cuerpo, impidiendo la ganancia excesiva de peso y facilitando la quema de grasa.
Además, también contiene limoneno, lo que aumenta el efecto de quema de gorudra y de disminución del apetito.
Vea también cómo la aromaterapia puede disminuir la ansiedad, que puede ser un problema a la hora de adelgazarse.
