es.odysseedubienetre.beBeber té de lechuga silvestre es una manera fácil de aliviar el estrés y mejorar la calidad de su sueño cuando se usa con moderación.
La lechuga silvestre es el nombre común de Lactuca virosa, una planta originaria de Europa Central y Asia del Norte que ahora se ha extendido a América del Norte y otras partes de Europa. El té de lechuga silvestre está hecho de las hojas secas de esta planta, y sus poderosas propiedades sedantes le han valido el nombre de "opio de lechuga". Cuando se usa en cantidades moderadas, puede otorgar una cantidad de propiedades ansiolíticas y nervinas, pero no se recomienda su uso en exceso como un medio para alterar la conciencia.
Usted puede hacer fácilmente té de lechuga silvestre en casa, siempre que tenga acceso a la hierba seca.
Los mejores beneficios para la salud del té de lechuga silvestre incluyen su capacidad para calmar el dolor, reducir la ansiedad y eliminar la dificultad respiratoria, entre otros. Estas hojas contienen una composición única de triterpenos, ácidos volátiles y antioxidantes, que incluyen ácido láctico y varios alcaloides. Estos componentes pueden afectar el sistema hormonal y, al mismo tiempo, brindan beneficios antiinflamatorios al cuerpo. Las cualidades analgésicas de estas hojas, combinadas con sus efectos ansiolíticos en el sistema nervioso, lo convierten en un té nocturno ideal. Muchas personas lo usan antes de dormir para garantizar un sueño reparador e ininterrumpido y superar los síntomas del insomnio.
Ver también
18 Mejores beneficios y usos de la lechuga silvestre
Es lechuga un vegetal o frutaPalabra de precaución
Los poderosos efectos sedantes de esta planta a base de hierbas la convierten en una opción popular para las personas que abusan para poder "drogarse". Cuando este té se consume en niveles altamente concentrados, puede causar toxicidad, así como efectos secundarios como náuseas y vómitos. Este té solo está destinado a consumirse a razón de 1-2 tazas por día por sus efectos ansiolíticos.
