es.odysseedubienetre.beLa colina es una vitamina soluble en agua que típicamente se agrupa en el complejo B de vitaminas. La colina es producida por humanos en el hígado, por lo que la mayoría de las personas puede mantener los niveles adecuados de esta vitamina esencial a diario cuando se combina con alimentos que contienen colina. La colina es una vitamina muy importante, ya que puede afectar el desarrollo cerebral, los niveles metabólicos y la producción de energía en el cuerpo, entre otros. Dicho esto, la deficiencia de colina existe en muchas personas, lo que puede causar complicaciones en el hígado, así como problemas cardiovasculares y neurológicos.
Si está luchando por mantener sus niveles de colina, puede experimentar algunos síntomas básicos que incluyen:
La acetilcolina es un compuesto crítico en el cuerpo que se relaciona con muchas de estas funciones y no se puede producir sin la colina.
Los síntomas más graves si la deficiencia es continua incluyen:
Deficiencia de colina
13 alimentos asombrosos altos en colinaEn los casos más graves, puede comenzar a experimentar una enfermedad del hígado graso o trastornos renales, así como un mayor riesgo de enfermedades neurodegenerativas a medida que envejece.
