es.odysseedubienetre.bePara aquellos que lo han experimentado, el hombro congelado es una condición frustrante y potencialmente debilitante que puede durar hasta un año antes de que su hombro regrese a la condición normal. Por lo tanto, es esencial comprender adecuadamente las causas, los síntomas, las opciones de tratamiento y los posibles remedios caseros para esta afección inusual.
Tan incómodo y misterioso como es esta condición, se ha encontrado que una cantidad de tratamientos es algo efectiva. Incluyen inyecciones de esteroides, analgésicos, medicamentos y ungüentos antiinflamatorios, manipulación del hombro, cirugía e hidrodilatación.
Los analgésicos y los medicamentos antiinflamatorios pueden ayudar a aliviar la hinchazón alrededor del hombro y evitar el endurecimiento de la cápsula del hombro.
Las inyecciones en el sitio del hombro pueden ayudar a reducir el dolor y mejorar la movilidad, especialmente si se somete a este tratamiento temprano durante la fase de "congelación" de esta afección.
Un tratamiento inusual implica inyectar líquido en el hombro para estirar el tejido de apriete de la cápsula del hombro, lo que ayuda a prevenir el avance de esta condición.
En este procedimiento, los pacientes reciben anestesia y el médico manipula manualmente los músculos para estirar el tejido y mejorar la movilidad, evitando así el dolor que tal estiramiento puede causar en un paciente consciente.
En casos raros, se realiza una cirugía de dos partes simultáneamente, estirando los tejidos tensados y luego cortando esos tejidos para mejorar su flexibilidad. Esta cirugía requiere un tiempo de recuperación notable.
Si cree que está desarrollando hombro congelado, o si los tratamientos más formales no están funcionando para calmar los síntomas, puede usar una variedad de remedios caseros, como pasta de cúrcuma, jengibre, aceite de coco y aceite de semilla de mostaza, entre otros.
Conocida en todo el mundo por sus potentes capacidades antiinflamatorias, la pasta de cúrcuma es fácil de preparar y usar. Se puede aplicar diariamente en el hombro para mejorar el proceso de curación normal, al tiempo que reduce la inflamación y el dolor.
Los antioxidantes, grasas saludables y otros compuestos antiinflamatorios pueden ayudar a reducir la hinchazón en el hombro y promover el crecimiento muscular en el área.
El aceite de mostaza caliente se puede aplicar varias veces al día para reducir el dolor y la inflamación del hombro, al tiempo que aumenta la fuerza y la movilidad en esa área.
Ya sea que aplique jengibre crudo al hombro o beba té de jengibre, este compuesto antioxidante y antiinflamatorio es una excelente opción para aliviar los síntomas del hombro congelado.
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5 increíbles ejercicios pliométricosEl mejor ejercicio para un hombro congelado es en realidad una combinación de estiramiento y un ejercicio aeróbico, ya que hacer lo último puede ser peligroso sin comenzar con el primero.
Deberá comenzar extendiendo el hombro por varios tramos en cada dirección, por encima de su cabeza, hacia un lado, detrás de usted y en círculos grandes y sueltos. Realizar ejercicios de bajo impacto, como nadar o levantar pesas muy ligeros, puede ayudar a fortalecer el área sin forzar los músculos, los tendones y los tejidos.
