es.odysseedubienetre.beEl sueño es una parte esencial de la vida porque, como organismos, tenemos ciertas limitaciones. Necesitamos darles tiempo a nuestros sistemas de órganos para descansar, recuperar, procesar nutrientes, acumular energía, sanar y, en general, apagar. Las actividades complejas de estar vivo pueden ser muy agotadoras, y el sueño es la forma natural del cuerpo de recuperarse del estrés y las exigencias de la vida. Dicho esto, independientemente de lo que nuestro cuerpo necesita, a veces no podemos conciliar el sueño resultando en insomnio.
La condición llamada insomnio o insomnio ocurre cuando alguien no puede conciliar el sueño y permanece dormido el tiempo suficiente para dormir sin problemas, descansar y restaurarse más de dos veces por semana durante un período de al menos tres semanas.
Más allá de esa definición, la condición se puede dividir en los siguientes tipos, que tienen diferentes características:
Los diferentes tipos de insomnio son causados debido a varias razones, incluyendo;
El insomnio podría ser un síntoma de otra condición médica subyacente. Sin embargo, hay muchos signos y síntomas que están asociados con el insomnio:
16 mejores ayudas naturales para el insomnio
18 razones por las que estás cansado todo el tiempoEl insomnio puede tener una amplia gama de efectos negativos en el cuerpo y, si no se controla, puede volverse peligroso e incluso fatal, especialmente a través de la causalidad indirecta. Por ejemplo, las personas que no obtienen cantidades suficientes de sueño tienen muchas más probabilidades de deprimirse, tener ansiedad crónica o desarrollar ciertas deficiencias mentales. Además, tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas, así como también de accidentes naturales en el hogar, en el trabajo o mientras conducen / viajan debido al agotamiento.
En términos de felicidad general, es más probable que sean improductivos, desanimados y disfrutan de la vida considerablemente menos, como si estuvieran siempre a medio camino entre el sueño y la vigilia. Si está experimentando signos intensos de insomnio o insomnio, hable con un médico para obtener más información acerca de las variaciones específicas del insomnio.
