Codo de tenista: síntomas y causas

¿Qué es el codo de tenista?

El codo de tenista se produce como resultado de movimientos repetitivos del brazo, el codo y los tendones y los músculos relevantes, de ahí el nombre, porque el tenis y otros deportes similares incluyen el uso constante de los músculos extensores en esa parte del cuerpo. Conocida científicamente como epicondilitis lateral, esta afección afecta a millones de personas con un área adolorida y sensible en la parte externa del codo. Cuando los movimientos extenuantes se repiten con el tiempo, pueden causar desgaste y daño a los músculos, así como sensibilidad. Esta condición también puede afectar a los trabajadores manuales, como los trabajadores de la construcción o carpinteros.

Síntomas del codo de tenista

Algunos de los síntomas más comunes de esta condición incluyen:

Dolor localizado en la muñeca y el codo

Debilidad en los músculos utilizados para agarrar objetos y extender su brazo

Dolor agudo y punzante en el codo cuando se realizan tareas simples, como girar un pomo de la puerta o llevar objetos pesados

Causas del codo de tenista

Más específicamente, el codo de tenista puede ser causado por una serie de eventos específicos. Echemos un vistazo a ellos:

Sobreesfuerzo en el tiempo: se pueden formar desgarros microscópicos y macroscópicos en los músculos y tendones del antebrazo, específicamente debido a la actividad repetitiva y contundente de golpear la pelota, balancear un martillo, etc.

Tirón o torcedura repentina: a veces, un tirón contundente, un giro no natural o un golpe inesperado en la zona también pueden provocar el desarrollo del codo de tenista y, a partir de ahí, el esfuerzo repetido hace que esas pequeñas lágrimas sean más grandes y dolorosas. la tarea.

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Cómo prevenir el codo de tenista?

Hay varias maneras de prevenir el desarrollo del codo de tenista, más allá de evitar las actividades y los movimientos que llevaron a la condición en primer lugar. Puede fortalecer los músculos relevantes con ejercicios alternativos, usar el equipo protector y de apoyo adecuado, y evitar usar esos músculos para otras tareas comunes.

Si no permite que las lágrimas se curen, al descansar el músculo y tomar un descanso de la actividad, la condición puede empeorar hasta el punto de debilitamiento. Siempre busque el consejo de su médico antes de usar cualquier remedio casero o comenzar los ejercicios de rehabilitación.