es.odysseedubienetre.beHay algunos efectos secundarios de la vitamina B12 que debe considerar antes de agregar uno de estos suplementos a su régimen de salud diario.
Hay muchos efectos secundarios potenciales de tomar vitamina B12, particularmente en cantidades excesivas, incluidas muchas de las siguientes. Si detecta alguno de estos efectos secundarios, suspenda el uso y hable con su médico sobre los síntomas que experimentó.
Nota: Las mujeres que amamantan deben hablar con un médico antes de tomar suplementos de B12, etc.
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Fuentes y beneficios del complejo de vitamina BLa vitamina B12 es una vitamina soluble en agua en el complejo de vitamina B y se usa para describir varias formas diferentes de un compuesto que contiene cobalto, conocidas como cobalaminas. Una de las cobalaminas más comunes que se encuentran en los alimentos se conoce como metilcobalamina. La vitamina B12 se une a las proteínas en los alimentos y se libera en el cuerpo al ser absorbida. Sin embargo, cuando toma suplementos de aditivos de vitamina B12, la vitamina ya está en forma libre.
El cuerpo requiere vitamina B12 para una serie de funciones importantes, incluida la producción de células sanguíneas y la actividad adecuada del sistema nervioso. También es crucial para la síntesis de ADN y otras funciones en el cuerpo. Diversas condiciones de salud pueden causar una deficiencia en esta vitamina, lo que puede conducir a un suplemento. Sin embargo, hay algunas personas que no deben consumir vitamina B12 o deben tener cuidado al usar estos suplementos debido a los posibles efectos secundarios.
