es.odysseedubienetre.beSeguir una dieta de reflujo ácido a menudo es la mejor estrategia para mejorar los niveles de acidez en el intestino y aliviar los síntomas.
La dieta de reflujo ácido está diseñada para ayudar a mejorar la salud digestiva, eliminar los síntomas del reflujo ácido y estimular su sistema inmunológico para prevenir este tipo de trastorno estomacal. La cantidad de ácido que produce el estómago depende en gran medida de los alimentos que ingiere, por lo que es esencial configurar su dieta para evitar la producción de ácidos. El nombre más común para el reflujo ácido es la acidez estomacal, una afección en la cual los jugos digestivos entran al esófago, lo que puede provocar una sensación de ardor. Algunos de los otros síntomas comunes del reflujo ácido incluyen dolores en el pecho y problemas para digerir ciertos alimentos. Esta dieta puede restablecer el estómago y también establecer hábitos alimenticios saludables, lo que evitará estos síntomas en el futuro.
Cuando se sigue una dieta de reflujo ácido, hay muchos alimentos que son seguros para comer y pueden ayudar a remediar estos síntomas.
Además de alterar su dieta, también existen algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a remediar los síntomas del reflujo ácido, como dejar de fumar, consumir menos alcohol y tratar de perder peso.
El consumo de alcohol más allá de la moderación es malo para la salud de varias maneras, pero cuando se trata de la enfermedad por reflujo ácido, puede empeorar los síntomas y provocar ataques más frecuentes. En otras palabras, reduzca el consumo de alcohol y se sentirá mucho mejor.
Usar ropa ajustada y restrictiva, particularmente alrededor de la cintura o las áreas de la correa, puede empeorar los síntomas de reflujo ácido, ya que se apretujará el estómago de forma no natural.
Por diversas razones, fumar puede dificultar que su estómago mantenga los ácidos fuera del esófago, por lo que hacer un esfuerzo concertado para dejar de fumar puede ser de gran ayuda.
Peso extra significa más presión sobre su estómago, lo que puede empeorar sus síntomas, así que trate de perder algunos kilos.
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Qué es la Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico (ERGE) 12 mejores remedios para la enfermedad por reflujo gastroesofágicoComer comidas más pequeñas con más frecuencia reducirá la carga de trabajo de su intestino y ayudará a mejorar su equilibrio ácido.
Palabra de advertencia : si va a seguir este tipo de dieta, hay algunas precauciones que debe tomar, como evitar las deficiencias de nutrientes. Cuando elimina una porción considerable de su dieta, puede ser difícil obtener todos los nutrientes que su cuerpo necesita a diario. Si bien puede reducir sus niveles de acidez, puede estar causando otros problemas metabólicos. Lo mejor es estructurar cualquier dieta nueva durante una conversación con su médico.
