es.odysseedubienetre.bePersonas de todo el mundo están comenzando a descubrir los asombrosos beneficios para la salud de skyr y su excelente contenido nutricional. Se puede usar en postres, batidos de frutas y más.
Skyr es un producto lácteo islandés tradicional que está hecho de leche descremada una vez que se ha eliminado la crema. En ese momento, este producto de leche / queso se calienta y se añaden cultivos bacterianos vivos de preparaciones anteriores de este producto lácteo. Después de que la leche / yogur comienza a espesarse, se filtra del suero. Mientras que algunas personas consideran esto una forma de yogur, se utiliza como un queso en la mayor parte de Islandia. Hay varios probióticos poderosos en este producto lácteo que lo hacen extremadamente beneficioso para la digestión. En términos de consistencia, este producto islandés es más grueso que el yogur griego y tiene un toque de agradable dulzura.
Si bien esto se ha utilizado en Islandia durante más de mil años, este yogur islandés se está volviendo popular en Europa y en otras partes del mundo. Tanto hombres como mujeres pueden beneficiarse de este producto único y delicioso.
Cuando se trata de nutrición, skyr entrega 15 gramos de azúcar y 4 gramos de proteína en una porción de 5 onzas. Esa misma porción proporciona aproximadamente 80 calorías, así como altos niveles de potasio, calcio, vitamina B12 y riboflavina.
Los beneficios para la salud más importantes de este yogur islandés incluyen su capacidad para ayudarlo a perder peso, mejorar la salud del sistema reproductivo y proteger el corazón, entre otros.
Con notables niveles de potasio y otros minerales clave, este yogur islandés ayuda a proteger el corazón al reducir la presión arterial y reducir los niveles generales de colesterol.
El alto contenido de proteína de Skyr significa que te ayuda a sentirte lleno. Tener este yogur por la mañana con fruta puede proporcionarle un día sólido de nutrientes sin la necesidad de comer bocadillos.
El impresionante contenido mineral en esta delicadeza islandesa ayuda a garantizar que la densidad mineral ósea se mantenga alta, lo que reduce el riesgo de osteoporosis.
Este producto puede mejorar el equilibrio bacteriano en el intestino que conduce a infecciones y también puede amenazar su sistema reproductivo, tanto en hombres como en mujeres.
El alto contenido de proteínas significa un suministro de aminoácidos listos, que son los componentes esenciales del crecimiento, la reparación y el desarrollo.
Hay varias formas de usar skyr, incluso en:
A pesar de que es un queso, tiene una consistencia y dulzura que lo hacen mezclar muy bien con otras frutas y mermeladas como un dulce y nutriente delicia.
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