es.odysseedubienetre.beAbstinencia sexual es cuando la persona decide no tener contacto sexual durante un período de tiempo, ya sea por motivos religiosos o necesidad de salud debido a algún tiempo de recuperación después de una cirugía, por ejemplo.
La abstinencia no daña la salud y puede ser recomendada por los médicos, como puede suceder en personas que no están sanos, o cuando uno de los socios no se siente cómodo por algún otro motivo. Este deseo debe ser siempre respetado, pero es más fácil cumplir un período de abstinencia cuando se está soltero o cuando fue la propia persona que tomó esa decisión. Cuando el compañero no está cómodo con la abstinencia, puede ser más difícil enfrentar los días sin relación sexual.
Si la persona que ya inició la vida sexual necesita pasar por un período sin contacto íntimo lo que puede suceder incluye:
Con el paso del tiempo, menos deseo sexual la persona debe tener porque durante el contacto íntimo endorfinas son liberadas en el torrente sanguíneo, dando sensación de bienestar, y cuando eso no se vuelve presente o de forma regular la persona se acostumbra a tener siempre los mismos niveles de endorfinas en la sangre, que se siente cómodo con la situación, y consecuentemente, tiene menos deseo sexual.
Normalmente quien tiene más contacto íntimo, tiene siempre más voluntad de tener más relaciones sexuales, porque su cuerpo produce más espermatozoides, en el caso del hombre, habiendo mayor necesidad de liberación. Sin embargo, después de un período sin relaciones sexuales, esa necesidad va disminuyendo y la libido puede ser enfocada en otra área de la vida, como en el trabajo o en los estudios, por ejemplo.
Estar más de 1 semana sin sexo puede aumentar los niveles de estrés y la forma en que se enfrentan a las dificultades cotidianas. Los estudios demuestran que las personas que mantienen relaciones sexuales en una relación emocional sana sufren menos con estrés y ansiedad y tienden a afrontar mejor los problemas que surgen. Así, es común que un período sin sexo se transforme en un período de más estrés emocional. Aprenda los síntomas del estrés físico y emocional.
Cuando la pareja no se interesa por el sexo es más fácil controlar los impulsos sexuales, pero cuando sólo un socio opta por la abstinencia, el otro puede sentirse desanimado y sufrir con baja autoestima, quedando siempre desconfiado de que su pareja no le ama más o tiene otra persona involucrada en la relación. Sin embargo, existen otras formas de demostrar amor y la mejor forma de resolver ese tipo de conflicto es conversando y aclarando los motivos que llevaron la decisión por la abstinencia sexual. Vea algunos consejos sobre cómo puede aumentar la autoestima.
De todas las formas de contracepción la única que es 100% eficaz en la prevención del embarazo no deseado es la abstinencia sexual, porque para tener embarazo es necesario el contacto pene vagina, lo que no sucede durante la abstinencia. Además, otro beneficio de la abstinencia es no estar contaminado con alguna enfermedad de transmisión sexual. En todo caso es posible evitar el embarazo y las ETS usando preservativo, cuando decida iniciar o regresar al contacto sexual.
Una de las ventajas del sexo para la salud es aumentar la circulación sanguínea, funcionando como un tipo de actividad o esfuerzo físico, siendo beneficioso para el corazón. Así, abstenerse de sexo no trae ese beneficio para la salud, pero tampoco perjudica la circulación. Una buena forma de solucionar este problema es ingerir alimentos saludables y practicando ejercicios de forma regular. Vea algunos ejemplos de alimentos para mejorar la circulación sanguínea.
Cuando la persona pasa más tiempo sin relaciones sexuales pueden haber pequeños lapsos de memoria, por el mismo motivo del anterior, por no haber situaciones que favorecen la circulación. Sin embargo, esto puede ser resuelto practicando actividad física regularmente. Compruebe algunos remedios caseros para mejorar la memoria.
Además de la decisión personal de optar por la abstinencia sexual durante toda la vida, o durante un período de tiempo, la medicina puede indicar la abstinencia en casos como:
Durante el período de abstinencia sexual una buena salida puede ser la masturbación que puede ser realizada solo o por la pareja. Sepa los beneficios de la masturbación para la salud de la mujer.
Cuando la persona desea iniciar o volver a tener contacto íntimo basta con seguir sus instintos porque la libido o deseo sexual vuelven a los niveles más altos en poco tiempo de práctica. Pero antes de iniciar la práctica sexual es necesario garantizar que esté sano, y debe usar algún método anticonceptivo para evitar el embarazo no deseado y protegerse de enfermedades de transmisión sexual.
