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Antioxidantes en cápsulas pueden aumentar el riesgo de cáncer

Tomar antioxidantes en cápsulas sin orientación médica puede traer peligros para la salud como hemorragias y aumento del riesgo de AVC, favoreciendo incluso de algunos tipos de cáncer, como de pulmón, cáncer de próstata y de cáncer de piel. Por eso, sólo se aconseja tomar suplementos antioxidantes cuando sea recomendado por el médico o nutricionista.

Los antioxidantes son sustancias que combaten los radicales libres en el organismo, que actúan previniendo el envejecimiento celular y la aparición de enfermedades. Ver más sobre ¿Qué son y para qué sirven los antioxidantes.

Suplemento de vitaminas e minerais

Suplemento de zinco e vitamina E

Suplemento com antioxidantes naturais

Cómo tomar los antioxidantes sin perjudicar la salud

Para tomar los antioxidantes en cápsulas sin perjudicar la salud se debe tomar la dosificación recomendada por el médico o nutricionista porque la cantidad de antioxidantes que la persona necesita depende de factores como edad, estilo de vida, presencia de enfermedades y nivel de exposición solar, estrés y fuma o no.

Algunos ejemplos de antioxidantes en cápsulas son las vitaminas A, C y E, flavonoides, omega-3, licopeno, selenio, además de los multivitamínicos, como el Centrum, por ejemplo.

Los antioxidantes en cápsulas pueden ser indicados cuando:

  • Realizar algún tipo de actividad física intensa más de 3 veces por semana;
  • Durante los tratamientos estéticos para la piel, especialmente para combatir arrugas, flacidez y manchas en la piel.

Los suplementos antioxidantes se pueden comprar en las farmacias y tiendas de productos naturales, pero la mejor forma de obtener antioxidantes es a través de una alimentación sana, rica en frutas y vegetales. Por eso, si cree que necesita tomar antioxidantes, busque al médico o al nutricionista para prescribir los suplementos adecuados, si realmente son necesarios.

Vea dónde encontrar antioxidantes naturales en:

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