Cómo mantener la lactancia después de la vuelta al trabajo

Para mantener la lactancia después de la vuelta al trabajo es necesario amamantar al bebé por lo menos 2 veces al día, que puede ser por la mañana y por la noche. Además, debe retirarse leche materna con una bombita, dos veces al día, para mantener la producción de leche.

Por ley, la mujer también puede salir 1 hora antes del trabajo para amamantar, tan pronto como llegue a casa y también puede utilizar la hora del almuerzo para comer en casa y aprovechar para amamantar o quitar la leche en el trabajo.

Vea cómo puede producir más leche materna.

Consejos para mantener la lactancia después de la vuelta al trabajo

Algunos consejos simples para mantener la lactancia después de la vuelta al trabajo pueden ser:

1. Elegir la forma más cómoda para retirar la leche, que puede ser manualmente o con bombita manual o eléctrica;
2. Retirar leche una semana antes de iniciar el trabajo, así que el cuidar del bebé puede dar leche materna en el biberón, si es necesario;
3. Usar blusasy sujetador de lactanciacon apertura delantera, para ser más fácil retirar la leche en el trabajo y amamantar;
4. Beber 3 a 4 litros de líquidos por día como agua, jugos y sopas;

5. Comer alimentos ricos en agua como la gelatina y alimentos con energía y agua, como la canjica.

Para conservar la leche materna se puede colocar la leche en frascos de vidrio esterilizados y guardar en la nevera durante 24 horas o en el congelador durante 15 días. Debe colocarse en el frasco etiquetas con la fecha del día en que se retiró la leche, para usar primero los frascos que se guardan en más tiempo.

Además, cuando se retira la leche en el trabajo debe ser guardado en la nevera hasta el horario de irse y luego transportado en bolsa térmica. Si no es posible guardar la leche, se debe jugar, pero seguir sacando leche porque eso es importante para mantener la producción de leche. Más información sobre cómo guardar la leche en: Conservación de la leche materna.

Cómo hacer la alimentación del bebé después de la vuelta al trabajo

Se sigue un ejemplo de cómo hacer la alimentación del bebé alrededor de los 4 - 6 meses, cuando la madre vuelve al trabajo:

• 1ª comida (6h-7h) - - Leche materna
• 2ª comida (9h10h) - Manzana, pera o plátano en puré
• 3ª comida (12h-13h) - Puré de legumbres como el de calabaza, por ejemplo
• 4ª comida (15h-16h) - Mingau sin gluten como cebolla - La leche materna
• 6ª comida (21h-22h) - Leche materna
• Es normal que el bebé cerca de la madre rechaza el biberón u otros alimentos porque prefiere la leche materna, pero cuando no siente la presencia de la madre se vuelve más fácil aceptar otros alimentos. Más información sobre la alimentación en: Alimentación del bebé de 0 a 12 meses.