¿Qué comer para aliviar los efectos de la radioterapia

Además de estos, también pueden surgir anemia, aftas, encías y lengua rojas e irritadas, alteraciones en el gusto de los alimentos, falta de apetito, malestar general con sensación de peso en las piernas, juntas doloridas, y deshidratación. Sin embargo, las dosis bajas de radioterapia pueden incluso ni causar efectos secundarios.

Aprenda cómo aliviar los efectos colaterales más comunes.

Cómo aliviar la picazón e irritación en la piel

Puede lavar la zona con agua fría, porque el agua tibia o caliente tiende a empeorar la comezón y la irritación de la piel. Tomar el té de tanaje puede ser útil para aliviar esta molestia, pero el médico también puede prescribir un poco de pomada para pasar a la piel afectada, trayendo alivio de los síntomas.

Cómo combatir la Pérdida del apetito

Para mejorar el apetito y poder alimentarse bien se debe comer siempre que tenga hambre, optando por alimentos saludables y nutritivos como yogurt líquido, vitamina de frutas o pan con queso, por ejemplo.

Pingar gotas de limón en la lengua antes de empezar a comer o masticar pedazos de hielo son estrategias caseras que ayudan a abir el apetito. Otros consejos útiles son usar hierbas aromáticas en las comidas y variar el menú para no marear de la comida. Ver cómo plantar y usar hierbas aromáticas haciendo clic aquí.

Cómo combatir el dolor en la boca o en la garganta

Se debe optar por mantera boca siempre bien hidratada, por lo que se recomienda beber alrededor de 2 litros de agua o de té, por día y preferir alimentos blandos como plátano, sandía, puré de las verduras, los fideos, la jeringa y los huevos.

Se deben evitar los cítricos como piña, naranja y alimentos muy salados, tostadas y galletas que pueden herir la boca. Chupar balas puede ser útil para evitar la boca seca.

Cómo combatir las Náuseas y Vómitos

Además de evitar alimentos grasos y fritos, es importante evitar los que tienen aromas muy intensos, dando preferencia a los alimentos secos como tostadas, pan, galleta y alimentos helados, como fruta dejada en la heladera, gelatina, minga frío, leche y yogurt frío, pollo asado o cocido.

Además, se deben comer pequeñas cantidades a la vez, usar ropa ancha y evitar lugares sofocados.

Cómo combatir la diarrea

Beber bastante líquidos durante el día y después de cada episodio de diarrea, se deben evitar alimentos fritos, grasas, brócoli, frijoles, guisantes y coliflor, además de pimienta y curry. Se debe optar por alimentos pobres en fibra como pan blanco, huevos, queso, plátano maduro, pollo, pescado o carne de vaca magra.

Tomar agua de coco puede ser una buena estrategia para reponer los líquidos y las sales minerales, pero el suero casero también es una buena opción. Aprenda cómo preparar el suero casero de forma correcta en el siguiente vídeo:

Cómo combatir el estreñimiento

Optar por alimentos ricos en fibra como pan integral, verduras, frutas y cereales integrales en todas las comidas. Intentar hacer algún ejercicio físico para mejorar el funcionamiento intestinal y experimentar comer diariamente por la mañana un vaso de yogur natural batido con 1 rebanada de papaya.

Tomar muchos líquidos y añadir 1 cucharada de benfiber, puede ser útil para soltar el intestino, pero los laxantes que se compra en la farmacia deben ser evitados y sólo usados ​​bajo orientación médica.

Cómo combatir la pérdida de peso exagerada

En la lucha contra el cáncer es común que haya pérdida de peso, incluso cuando la persona se alimenta como antes. Así, es importante aumentar la ingesta de calorías añadiendo cucharas de leche en polvo al vaso de leche, crema de leche en la gelatina, poner miel sobre las frutas y colocar granola en el yogurt, por ejemplo. La anemia también es común y puede ser tratada con el aumento del consumo de alimentos ricos en hierro como frijol negro, remolacha y açaí, por ejemplo. Ver más ejemplos de estos alimentos haciendo clic aquí.

Cómo facilitar el crecimiento del cabello

Después de la caída, lo que se puede hacer para que el cabello crezca más rápido se debe dar preferencia a los alimentos ricos en proteínas porque son responsables del crecimiento de los hilos. Así, se recomienda el consumo de carne, leche, huevos, atún, castaña, nueces y almendras.

Masajear el cuero cabelludo varias veces al día, pasando un peine fino o un cepillo suave aumeta la circulación sanguínea local, y eso también contribuye a que el cabello crezca más rápido. Ver más consejos aquí.