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Receta de panqueque con chia para el estreñimiento

Esta receta de panqueque con chia es una excelente forma para combatir el estreñimiento de forma deliciosa, pues la chia es una semilla con una semilla mucha fibra que ayuda a regular el intestino.

Además, las semillas de chia, también son óptimas para combatir la gastritis y controlar el nivel de azúcar en la sangre, en el caso de la diabetes.

Para mejorar la panqueque, es posible rellenar la panqueque con su relleno de preferencia, que puede ser dulce o salado, dependiendo del objetivo de cada dieta.

Receita de panqueca com chia para prisão de ventre

Ingredientes:

  • ½ taza de semillas de chia
  • 1 taza de harina de trigo
  • 1 taza de harina de trigo integral
  • ½ taza de leche de soja en polvo
  • 1 pizca de sal
  • 3 tazas y media de agua

Modo de preparación :

Colocar todos los ingredientes en un tazón y mezclar bien, hasta que quede una crema homogénea.

Para freír la panqueque, moje una hoja de papel de cocina con el aceite (o aceite) para untar la forma. Con la ayuda de una concha de frijoles, coloque un poco de la masa de la panqueque en la sartén hasta que quede cortada y luego gire para dorar del otro lado.

Véase otra forma natural de combatir el estreñimiento:

  • Remedio casero para el estreñimiento