es.odysseedubienetre.be

7 Tés para mejorar la digestión y disminuir la formación de gases intestinales

Tomar un té con propiedades calmantes y digestivas como boldo, hierbabuena, menta y macela, es una buena solución casera para combatir los gases, la mala digestión, que causa sensación de vientre hinchada, eructos frecuentes e incluso dolor de cabeza.

Estos tés deben ser preparados inmediatamente antes de ser ingeridos para que tenga efecto más rápido y no debe ser endulzado porque el azúcar y la miel pueden fermentar y dificultar la digestión.

1. Té de Boldo para mejorar la digestión

7 Chás para melhorar a digestão e diminuir a formação de gases intestinais

El té de Boldo es una excelente forma de aliviar la mala digestión después de comidas muy grandes o llenas de grasa, pues el Boldo es una planta medicinal que estimula el hígado a metabolizar las grasas, -las más pequeñas y más fáciles de digerir, aliviando los síntomas de indigestión.

Ingredientes

  • 10 g de hojas de Boldo
  • 500 ml de agua hirviendo

Modo de preparación

Colocar las hojas de Boldo en el agua hirviendo durante unos 10 minutos y luego coar. Beber cuando surgen los síntomas o 10 minutos después de la comida para evitar el surgimiento de síntomas durante una crisis.

2. Té de Hierba dulce

7 Chás para melhorar a digestão e diminuir a formação de gases intestinais

La Hierba dulce es una planta que posee propiedades que estimulan la producción de fluidos intestinales y, por eso, es capaz de estimular el proceso digestivo, aliviando síntomas de tapizado de estómago, dolor gástrico o eructos frecuentes, por ejemplo.

Ingredientes

  • 1 cuchara (de postre) de hierbabuena
  • 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación

Colocar la cuchara de hierba dulce en la taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 10 minutos y beber después de las comidas cuando surgen los síntomas de mala digestión.

3. Té de Menta-pimienta El chan de Menta-pimienta tiene acción digestiva y anti-espasmódica capaz de equilibrar el proceso digestivo y aliviar espasmos intestinales que también pueden provocar dolor de estómago debido a la acumulación de gases intestinales o en casos de intestino irritable.

7 Chás para melhorar a digestão e diminuir a formação de gases intestinais

Ingredientes

1 cuchara (de postre) de hojas de menta-pimienta

  • 100 ml de agua hirviendo
  • Modo de preparación

Colocar las hojas de Menta-pimienta en el agua hirviendo durante 10 minutos y luego coar la mezcla. Beber antes de las comidas y 10 minutos después, para evitar o aliviar el surgimiento de síntomas.

Las mejoras en la digestión se verifican generalmente en el primer día después de la ingestión de estos tés, pero si después de 3 días bebiendo uno de estos tés diariamente la digestión no mejora, es necesario consultar a un médico gastroenterólogo para verificar si hay algún problema en el aparato digestivo.

4. Té de tomillo

Un buen té para mala digestión es el de tomillo con polvo. Este remedio casero para mala digestión es eficaz porque estas plantas medicinales poseen propiedades que auxilian la digestión de los alimentos, alcanzando óptimos resultados en poco tiempo.

7 Chás para melhorar a digestão e diminuir a formação de gases intestinais

Ingredientes

1 taza de agua hirviendo

  • 1 cucharadita de tomillo
  • 1 cucharadita de polvo
  • 1/2 cucharada de miel
  • Modo de preparación

Añadir a la taza de agua hirviendo el tomillo y el poejo y deje descansar por alrededor de 3 a 5 minutos. A continuación se coge con la miel. Beba 1 taza de este té siempre que los síntomas de mala digestión estén presentes.

5. Té de macela

Un excelente tratamiento casero para mala digestión es tomar el té de macela diariamente porque posee propiedades calmantes y digestivas que son eficaces en el combate a la indigestión.

7 Chás para melhorar a digestão e diminuir a formação de gases intestinais

Ingredientes

10 g de flores de macela

  • 1 cucharada de hinojo
  • 1 taza de agua hirviendo
  • Modo de preparación

Para preparar este remedio casero basta con añadir las flores de macela al agua hirviendo, tapar y dejar reposar por 5 minutos. Filtrar y beber a continuación, sin endulzar, porque el azúcar puede perjudicar la digestión. Para el tratamiento se recomienda tomar este té de 3 a 4 veces al día.

6. Té verde

El té verde con menta es una gran solución casera para ayudar a la digestión porque estimula la producción de ácidos estomacales siendo una óptima opción de remedio casero para quien está sintiendo el estómago lleno y sufre con eructos frecuentes.

7 Chás para melhorar a digestão e diminuir a formação de gases intestinais

Ingredientes

1 cucharadita de hojas secas de menta

  • 1 taza de agua hirviendo
  • 1 cucharadita de hojas de té verde
  • Modo de preparación

Añadir las hojas de menta y de té verde en la taza con agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante unos 5 minutos. Filtrar y beber a continuación, sin endulzar porque el azúcar dificulta la digestión.

Otra buena sugerencia para combatir la mala digestión es comer una fruta como manzana o pera, e ir bebiendo pequeños golpes de agua.

7. Té de hierbas

Un buen té para mejorar la digestión es el té de hinojo con espinera santa y boldo porque poseen propiedades que ayudan en la digestión de los alimentos y limpian el hígado, teniendo efecto rápidamente.

7 Chás para melhorar a digestão e diminuir a formação de gases intestinais

Ingredientes

1 litro de agua

  • 10 g de hojas de boldo
  • 10 g de hojas de espinilla santa
  • 10 g de semillas de hinojo
  • Modo de preparación

Para hacer el té hierva el agua, saca del fuego y luego añada las hierbas y dejar descansar tapado hasta dejar de evaporarse. Beba 1 taza de este té 4 veces al día.

Además de tomar este té es importante saber combinar bien los alimentos entre sí, porque el consumo de alimentos ricos en fibra y de alimentos ricos en grasa en una misma comida es una de las principales causas de la mala digestión. Una buena sugerencia es cuando hacer una comida "pesada", como feijoada o barbacoa, por ejemplo, ingerir una pequeña cantidad de alimentos y en el postre preferir una fruta en lugar de un dulce.

Cuando vaya al médico

Se recomienda consultar a un gastroenterólogo cada vez que el dolor es muy fuerte, tardar más de 3 días para pasar o presentar otros síntomas como fiebre y vómitos persistentes.

Otros remedios caseros para mala digestión en:

Remedio casero para mala digestión

  • Remedio natural para mala digestión