Contraindicaciones de los Alimentos Termogénicos

Por actuar aumentando el metabolismo, los alimentos termogénicos están contraindicados en los casos de:

• Hipertiroidismo, pues esta enfermedad ya aumenta el metabolismo naturalmente y el uso de termogénicos puede empeorar los síntomas de la enfermedad;
• Enfermedades cardíacas, por aumentar la frecuencia cardíaca y estimular el corazón;
• Presión alta, por aumentar la presión sanguínea;
• Insomnio y ansiedad, pues aumentan el estado de alerta del organismo, impidiendo el sueño y la relajación;
• Migrañas, pues el aumento de la presión sanguínea puede conducir al empeoramiento de los dolores de cabeza;
• Niños y mujeres embarazadas o que amamantan.

Los alimentos termogénicos son aquellos que estimulan el sistema nervioso y aumentan el metabolismo, ayudando en la pérdida de peso en dietas de adelgazamiento. Algunos ejemplos de estos alimentos son el café, la pimienta, el té verde y la canela. Ver más en: Alimentos termogénicos.

Efectos colaterales

Además de las contraindicaciones, cuando se consumen en exceso los alimentos termogénicos pueden causar efectos colaterales como mareo, insomnio, dolor de cabeza y problemas gastrointestinales.

También es importante recordar que estos efectos colaterales ocurren principalmente cuando los termogénicos se toman en forma de cápsulas o cuando no forman parte de una alimentación sana.

Cuando se usa

Los alimentos termogénicos se pueden utilizar junto con una alimentación sana y con la práctica regular de actividad física, ya que ayudar a adelgazar, mejorar la circulación sanguínea, quemar grasa, estimular el funcionamiento del intestino y eliminar los gases .

Los termogénicos también pueden ser consumidos en forma de cápsulas, de acuerdo con la orientación del médico o del nutricionista, pudiendo ser tomados para aumentar el rendimiento del entrenamiento, mejorar la concentración y quemar grasa. Ver más en: Suplementos termogénicos para adelgazar.

El efecto adelgazante del café se potencia cuando se toma junto con aceite de coco, así que vea cómo usar esta mezcla.