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3 Remedios caseros para calamares

Un buen remedio casero para el calambre es comer plátano porque es rico en potasio y tomar agua de coco a lo largo del día, porque tiene muchos minerales, como el magnesio, por ejemplo, que son fundamentales para evitar la aparición de calambres.

Los calambres son contracciones involuntarias y dolorosas de los músculos por un período corto de tiempo que generalmente ocurren debido a la deshidratación y la falta de sales minerales, como el magnesio, el potasio, el calcio y el sodio. Así, comer estos alimentos constituye un excelente remedio casero.

3 Remédios caseiros para Cãibra

1. Vitamina de plátano

Esta vitamina es deliciosa y muy fácil de hacer, siendo un óptimo tratamiento natural para evitar los calambres.

Ingredientes:

  • 1 plátano
  • 1 vaso de yogurt natural
  • 1 cucharada de almendras laminadas

Modo de preparación:

Batir todos los ingredientes en la licuadora y beber inmediatamente después. Se recomienda tomar 1 taza de la vitamina todos los días antes de ir a dormir para evitar, principalmente, los calambres nocturnos.

2. Crema de aguacate

Comer esta crema de aguacate por la mañana es una gran manera de empezar bien el día.

Ingredientes:

  • 1 aguacate maduro
  • 3 cucharas de yogurt griego azucarado

Preparación:

Bata todo en la licuadora y si cree que está muy espeso añada un poco más de yogurt. La textura debe ser cremosa, por lo que no se debe poner mucho yogurt a la vez. Después podrá añadir nueces o maní picado.

3. Crema de zanahoria con espárragos

Ingredientes:

  • 3 zanahorias grandes
  • 1 bata dulce media
  • 1 cebolla
  • 3 dientes de ajo
  • 2 litros de agua
  • 6 espárragos
  • condimentos al gusto: sal, perejil, pimienta negra y jengibre molido

Modo de preparación:

Pique los ingredientes y colóquelo en una olla para cocinar. Cuando esté suave bata todo en la licuadora y tome la cena.

Vea que otros alimentos ayudan a evitar los calambres en este vídeo:

Imagem ilustrativa do vídeo: O que comer para acabar com a cãibra