Mejores remedios para la ansiedad

En presencia de signos y síntomas que indiquen ansiedad, es importante buscar el acompañamiento de un psicólogo o psiquiatra, para que se identifiquen sus causas y se indican las mejores formas de tratamiento, que deben comenzar por la realización de psicoterapia y, solamente en casos necesarios que se indican por el médico, se recomienda el uso de medicamentos.

Principales remedios

Algunos ejemplos de medicamentos de farmacia para la ansiedad son:

Ansiolíticos

Antidepresivos

Diazepam	Fluoxetina
Flurazepam	Sertralina
Triazolam	Amitriptilina
Lorazepam	Nortriptilina
Alprazolam	Venlafaxina
Clordiazepóxido	Desvenlafaxina
Oxazepam	Bupropión
Temazepam	Trazodona
Clonazepam	Fenelzina
Estos medicamentos sólo deben ser utilizados bajo prescripción médica pues pueden causar dependencia y generar efectos colaterales desagradables como mareo, mareo, somnolencia y aumento del peso.	Opciones de remedios naturales para la ansiedad

Algunas de las principales formas naturales para controlar la ansiedad incluyen:

Aumento del consumo de alimentos ricos en vitaminas del complejo B como el plátano y el hígado;

Practicar ejercicios físicos de baja intensidad como caminar, pilates y el yoga;

• Utilizar remedios caseros, como jugo de maracuyá, vitamina de plátanos, té de las hojas de la maracuyá, consumo de hojas de lechuga, té de brócoli, té de hierba cidreira o melissa, té de hierbas de sano o de hierón, ya que son ricos en principios activos calmantes y ansiolíticos.
• Además, se recomienda invertir en métodos de relajación, como meditación, conversaciones con amigos o técnicas de respiración, por ejemplo, que ayudan mucho en el control de los síntomas. También se incluyen otros consejos para ayudar a controlar la ansiedad.