es.odysseedubienetre.bePara adelgazar, se deben consumir 2 cápsulas de centella asiática 3 veces al día, después de las comidas, o beber 3 tazas de su té a lo largo del día.
La Centella asiática adelgaza debido a su efecto diurético, que ayuda a combatir la retención de líquidos en el organismo, reduciendo el volumen y el peso corporal. Además, a esa planta actúa como un importante anti-inflamatorio y estimulante de la circulación sanguínea y de la producción de colágeno, lo que ayuda a evitar la hinchazón, quemar grasa y prevenir las celulitis y la flacidez que ocurren debido al adelgazamiento.
El té de centella debe ser hecho siguiendo la proporción de 1 cucharada de la hierba para cada medio litro de agua.
Durante la preparación, se debe añadir la hierba en agua hirviendo durante 2 minutos y apagar el fuego a continuación, dejando la mezcla descansar durante 10 minutos. Para obtener más de sus beneficios de adelgazamiento, se debe tomar el té sin añadir azúcar.
Otros alimentos diuréticos que ayudan a adelgazar son las frutas ricas en agua, como sandía, fresa, kiwi, naranja, melón y manzana, y tés que mejoran la circulación sanguínea, como los tés de hierbas, romero y romero la cola de caballo.
Además de los alimentos diuréticos, otros consejos que ayudan a adelgazar rápido son:
Evitar consumir alimentos industrializados, como galleta rellena, comida preparada congelada y jamón.
Además, hacer actividad física regularmente o caminas al menos 30 minutos al día también acelera la quema de calorías y la pérdida de grasa localizada.
Vea el siguiente vídeo y sepa cómo hacer una sopa detox para la cena para comenzar su dieta.
Vea también otros beneficios de la centella asiática.
