Polivitamínico

Un polivitamínico es un suplemento alimenticio que tiene varias vitaminas. Suplementos como Centrum, Gerovital y Pharmaton son ejemplos de polivitamínicos con otras sustancias como minerales o estimulantes.

La utilización de polivitamínico es necesaria cuando no se consigue tener todas las vitaminas necesarias al organismo a través de la alimentación como por ejemplo cuando se practica un deporte, cuando se tiene enfermedades o se toma medicamentos que dificultan la absorción de vitaminas o en ciertas fases de la vida como la gestación o la lactancia.

El polivitamínico no engorda porque las vitaminas no tienen calorías, pero por ejemplo el polivitamínico complejo Bque tiene todas las vitaminas del complejo B puede aumentar el apetito y así llevar a un mayor consumo de alimentos que puede traer un aumento de peso.

Polivitamínico y polimineral

El polivitamínico y polimineral es un suplemento que tiene varias vitaminas y minerales.

El polivitamínico y mineral existe en forma de píldoras, líquidos o polvos que se toman diariamente durante un período de tiempo que va varía de acuerdo con las exigencias individuales del organismo, existiendo por ellopolivitamínico y polimineral infantilespecífico para esta fase de la vida así como polivitamínico y polimineral para gestantes que generalmente tienen mayores cantidades de ácido fólico y hierro porque son nutrientes importantes para la embarazada.

Algunos nutrientes interactúan pudiendo perjudicar la absorción entre sí, por ejemplo el calcio disminuye la absorción del hierro y si se consumen al mismo tiempo el organismo no puede absorber ninguno de estos minerales por lo que es importante que se aconseja con el médico o el nutricionista antes de iniciar cualquier tipo suplementación para que sea eficaz y no perjudique la salud.