Risoterapia

La risoterapia, la terapia de la risa o el yoga de la risa como también se conoce, es un tipo de terapia que lleva al individuo a reírse para proporcionar relajación física y emocional como forma de tratamiento psicológico.

La terapia de la risa o la risoterapia está basada en la evidencia científica de que el reír es el mejor remedio. Al reírse se liberan sustancias fundamentales para la salud como la serotonina y las endorfinas que promueven la relajación muscular y la sensación de bienestar físico y emocional.

Los terapeutas afirman que los beneficios de la risoterapia son aún mayores cuando reírse intensamente. Lo ideal es que la persona no esboza solamente una sonrisa, pero que éste produzca algún sonido y si es posible carcajadas.

Segundos los estudiosos, cada persona debe reírse en promedio 250 veces al día para beneficiarse de todos los poderes que la risa tiene.