Quedarse sin comer Engorda

quedarse sin comer engorda porque el organismo, cuando se queda en ayuno prolongado o pasa más de 3 horas sin comer constantemente, tiende a ralentizar el metabolismo gastando, así, menos energía para compensar la entrada regular de calorías reducida

Además, es difícil controlar el hambre cuando ella aparece y, de esta forma, en algunas ocasiones hay una ingestión de más calorías de lo que es necesario o habitual y el cuerpo almacena la energía de los alimentos que consumió en forma de, grasa para prevenir en el caso de un próximo ayuno.

Quien desea adelgazar debe seguir una dieta con pocas calorías, pero debe comer siempre de 3 en 3 horas, haciendo cerca de 5 a 6 comidas diarias, para mantener el metabolismo acelerado y así conseguir adelgazarse.

Como quedarse mucho tiempo sin comer engorda, las dietas de adelgazamiento basadas en consumir dos o tres comidas al día en pequeñas cantidades no resultan. Además, quedarse mucho tiempo sin comer perjudica la salud y provoca síntomas como dolores de cabeza, mareo o visión borrosa.Ver más:

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