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13 importantes beneficios de las bayas de Acai

Las bayas de Acai ayudan a mejorar la salud del corazón y ayudan a perder peso, cuidar la piel y la digestión. También ayudan a reducir las alergias y aumentar el sistema inmunológico y los niveles de energía. La fruta es un afrodisíaco, un estimulante del cerebro y una gran arma contra el envejecimiento prematuro, el cáncer y la fatiga o agotamiento inexplicables. En general, estas pequeñas bayas milagrosas pueden tener un gran impacto en su salud.

¿Qué son las bayas de Acai?

Las bayas de Acai provienen de la palma de acai, que se encuentra ampliamente en la cuenca del Amazonas. La palma y la baya acai pertenecen al género Euterpe y hay ocho especies principales, principalmente cultivadas en pantanos y llanuras aluviales. Representaban un importante alimento básico de las tribus indígenas, y el valor nutricional hacía que estas bayas fueran vitales para su salud en general, a veces representaban más del 25% de la ingesta de volumen de alimentos.

Las bayas Acai son una de las soluciones orgánicas más nuevas y populares para una amplia gama de problemas de salud. Está siendo activamente utilizado por médicos alternativos. Las diferentes variedades a menudo se dice que tienen diferentes beneficios, con las bayas de acai blanco no son tan potentes o poderosas como las variedades rojo oscuro o morado. La baya tiene una semilla grande en el medio que representa aproximadamente el 80% de la fruta, pero el resto de la piel, la pulpa y la piel contienen nutrientes beneficiosos.

Valor nutricional

Las bayas de Acai contienen carbohidratos, fibra dietética, grasas saludables y proteínas, y son ricas en vitaminas y minerales. Contienen vitamina A, vitamina E y vitamina C. Entre los minerales, las bayas de acai contienen calcio, hierro, potasio y sodio.

Beneficios de salud de las bayas de Acai

Los beneficios de salud más investigados de las bayas de acai se explican a continuación.

Mejora la salud cardiovascular

Las bayas de Acai contienen altos niveles de antocianinas, que son una forma de antioxidantes vegetales. Los antioxidantes buscan y eliminan los radicales libres que son responsables de una amplia variedad de enfermedades y condiciones, incluidas las enfermedades del corazón. Las antocianinas también están relacionadas con la regulación del colesterol en la sangre mediante la reducción del colesterol LDL (malo), lo que reduce el riesgo de aterosclerosis, accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.

Regule la presión arterial

Las bayas de Acai contienen muchos esteroles vegetales, que actúan como vasodilatadores y relajan los vasos sanguíneos para reducir la presión arterial, prevenir los coágulos sanguíneos que pueden provocar accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos y, en general, mejorar la circulación y la oxigenación de la sangre.

Pérdida de peso

Las investigaciones indican que la pulpa de acai berry puede ayudar a perder peso. No solo estimula la pérdida de peso sino que también ayuda a las personas a mantener un peso saludable al reducir el impacto negativo de las dietas ricas en grasas. En los últimos años, los suplementos y píldoras de pérdida de peso acai se han vuelto muy populares y aunque los resultados no son un éxito uniforme, ha habido una serie de testimonios positivos con respecto a la misma.

Un estudio encontró que 30 días de uso de bayas de acai dieron como resultado un nivel más bajo de insulina en ayunas y niveles de glucosa, así como una reducción en los niveles de colesterol total. El alto contenido de fibra de las bayas de acai también puede reducir el apetito y detener el dolor de hambre asociado con comer en exceso y el aumento de peso.

Protección de la piel

Las propiedades antioxidantes del polvo de acai berry ayudan en el cuidado de la piel. El aceite de Acai se utiliza con frecuencia en productos cosméticos porque los antioxidantes en el aceite pueden aliviar la irritación y el enrojecimiento e hidratar la piel. Además, si se ingieren bayas de acai, pueden dar a la piel un brillo saludable y atractivo. De hecho, en Brasil, la pulpa de la baya del acai se ha utilizado por generaciones para tratar o reducir la cantidad de afecciones y enfermedades de la piel.

Ayuda en Digestión

El jugo de Acai Berry tiene fuertes efectos desintoxicantes en el cuerpo humano, lo que ayuda a limpiar el sistema digestivo del cuerpo y elimina la acumulación de toxinas peligrosas. Contiene fibra natural, que ayuda a la digestión y absorción de nutrientes de los alimentos. Agrupa las deposiciones, hace que los procesos excretores sean regulares y reduce las posibilidades de estreñimiento y otros problemas digestivos incómodos. El consumo de bayas de acai ricas en fibra también puede dar volumen a las heces y reducir las posibilidades de diarrea también.

Boost Immunity

El jugo de Acai es una fuente maravillosa de vitamina C, que es un refuerzo de inmunidad bien conocido. Sus propiedades antioxidantes luchan contra los radicales libres y lo mantienen sano, lejos de muchas enfermedades que amenazan la vida.

Prevenir el cáncer

La vitamina C, en acai berry en polvo, puede mejorar su capacidad para combatir muchas enfermedades como el cáncer. Además del ácido elágico en las bayas de acai también ayuda en la lucha contra las células cancerosas. Acai está repleto de polifenoles, que combaten el crecimiento celular canceroso a nivel molecular y también evitan que se multiplique y metastatice. Acai berry puede detener el crecimiento de las células cancerosas hasta en un 80%, que es una de las tasas más exitosas de tratamientos médicos alternativos. También se ha prestado una atención específica al efecto de la acai berry sobre el cáncer de próstata en los hombres.

Aumentar la energía

El extracto de acai berry es un conocido suplemento que se utiliza para aumentar la energía instantánea. También ayuda a combatir la fatiga y el agotamiento mental.

Afrodisiaco

Aunque el impacto directo de las bayas de acai en la resistencia sexual y el deseo sexual no se conoce por completo, sí tienen la capacidad de aumentar la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Como la falta de flujo sanguíneo es una de las principales causas de la disfunción eréctil y la falta de resistencia sexual, el jugo de acai berry se usa comúnmente como medicina alternativa para ayudar a las personas con estas afecciones.

Retrasar el envejecimiento prematuro

Las bayas de Acai retrasan el proceso de envejecimiento debido a sus altos niveles de antioxidantes. Los antioxidantes eliminan los radicales libres que causan la descomposición de la piel, el cabello, los dientes y la salud ocular, a menudo asociados con el envejecimiento prematuro. El consumo regular de jugo de acai berry ayuda a reducir los efectos dañinos de los radicales libres, la caries dental, la caída del cabello, la degeneración macular y la formación de cataratas. Además, la aplicación de aceite de acai en ciertas áreas de la piel ayuda a prevenir la formación de arrugas. El daño oxidativo celular y varios tipos de inflamación también se pueden reducir con el uso frecuente de bayas de acai. Sin embargo, los componentes específicos de las bayas de acai no se han identificado que le otorguen capacidades de salud tan potentes.

Boost Cognition

En términos de la función y la salud del cerebro, el jugo de acai berry se ha relacionado con el aumento del funcionamiento mental y la nitidez de la mente. Las bayas también mejoran la memoria y protegen al cerebro del desarrollo de trastornos neuronales.

Promueva la curación de heridas

Las bayas de Acai tienen propiedades antiinflamatorias debido a que los extractos de acai berry se utilizan para acelerar la curación de heridas.

Mejora el Metabolismo

Las propiedades antioxidantes de las bayas de acai son su aspecto más celebrado, y también pueden beneficiar el funcionamiento y el metabolismo celular saludable. Reducen las posibilidades de una apoptosis no saludable (muerte celular) y aumentan la eficiencia de la absorción celular de nutrientes y la posterior traducción a energía útil.

Usos

Hay muchos usos de las bayas de acai, incluidos los siguientes:

  • Existe una amplia gama de productos cosméticos que contienen aceite de acai berry, debido a las propiedades enriquecedoras de la piel que contiene.
  • La fruta también se utiliza ampliamente en jugos, píldoras dietéticas, ensaladas, así como una buena fuente de alimento para el ganado para promover la salud animal.
  • Tradicionalmente, las hojas también se usaban para hacer esteras, sombreros, escobas y material de techado para casas con techo de paja.

¿Cómo comer?

Hay muchas formas diferentes de comer bayas de acai, a continuación las discutimos en detalle. Vamos a ver.

  • Las bayas frescas de acai se pueden comer crudas. Son perecederos en la naturaleza por lo que se utilizan para el consumo inmediato.
  • También están disponibles en otras formas que tienen una vida útil más larga, incluidos purés de frutas congeladas, jugos y polvos.
  • Las bayas de Acai se pueden usar para preparar diversos alimentos como gominolas, helados, etc.
  • La forma más deliciosa de comer estas bayas es hacer un "cuenco de acai". Se prepara preparando el puré de acai y cubriéndolo con miel, granola o muesli.

¿Qué es Acai Berry Cleanse?

Acai berry cleanse es un régimen de desintoxicación que ayuda en la limpieza del colon y la pérdida de peso. El jugo de Acai es el factor más importante aquí y funciona mejor que los suplementos disponibles en el mercado. La limpieza elimina las toxinas del cuerpo y promueve los momentos intestinales regulares, trata el estreñimiento y aumenta la energía.

Efectos secundarios

Si bien está claro que consumir acai berry puede ser muy beneficioso para la salud en general y millones lo usan para protegerse de diversas enfermedades, existen riesgos inherentes al tomar esta baya milagrosamente saludable.

Ver también
  • 9 asombrosos beneficios de la bayas de espino cerval
  • 9 maravillosos beneficios de las bayas doradas
  • Alergia al polen : si tiene alguna alergia al polen u otras frutas, tenga mucho cuidado antes de agregarlo a su dieta, y consulte a su médico para una prueba actualizada de alergenos.
  • Efectos de los aditivos : los ingredientes adicionales que se agregan a los suplementos pueden reducir los beneficios de la fruta o incluso resultar perjudiciales para la salud. El aditivo más común es la cafeína, que proporciona un impulso de energía instantáneo que las personas asocian con la actividad saludable en el cuerpo.
  • Alto contenido de azúcar : la fruta y su jugo contienen azúcares y calorías, que pueden ser perjudiciales para los intentos de perder peso y también pueden ser muy peligrosos para los diabéticos si se consumen a granel.

Además de estos riesgos, las bayas de acai pueden proporcionarle una gran cantidad de beneficios de salud para mejorar su cuerpo y mente.