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Principales síntomas de la TPM

Los síntomas de la TPM desaparecen en los primeros días del ciclo o cuando se inicia la menopausia. Además, estudios científicos ya demostraron que existe correlación de los síntomas de la TPM entre madres e hijas y entre hermanas. El diagnóstico es realizado por el ginecólogo exclusivamente a partir del análisis de los síntomas, tanto físicos y psicológicos.

La TPM causa muchas dudas en los hombres, muchas veces por sufrir con la irritabilidad de la mujer y creen que los síntomas no pasan de drama, lo que no es verdad. Sepa lo que todo hombre debe saber sobre la TPM.

Los principales síntomas físicos y psicológicos de la TPM son:

Principais sintomas da TPM

Síntomas Físicos

Síntomas PsicológicosMareos y vómitos
Mal humorDolor e hinchazón abdominal
IrritabilidadSueño y Disminución del deseo sexual
AngustiaEstreñimiento o diarrea
CansancioAcné o empeoramiento de problemas en la piel
InsomnioDolor de cabeza o migraña
DepresiónMareos y desmayos
Ataques de llantoSensación de zumbido
NervosismoHinchazón de las piernas y aumento de peso
Sensibilidad emocionalSenos doloridos
Dificultad de concentraciónDificultad de concentración
Alteraciones en el apetitoAnsiedad
Aumento de alergias y gripesBaja autoestima

En los casos más graves, la TPM puede perjudicar las actividades cotidianas, como faltar al trabajo, tomar decisiones basadas en los sentimientos personales o ser agresiva con personas cercanas. En estos casos, se recomienda buscar a un ginecólogo para iniciar el tratamiento adecuado, que disminuya los cambios en la fase del ciclo menstrual. Además, algunas plantas medicinales como la Hierba de San Cristóbal pueden ayudar a aliviar estos síntomas. Vea cuáles son las propiedades medicinales de la hierba de San Cristóbal.

Cómo aliviar

Para aliviar la TPM más leve, se debe hacer actividad física regularmente para aliviar las sensaciones de dolor, tensión y ansiedad, pues el ejercicio libera hormonas que dan la sensación de bienestar, mejora el tránsito intestinal y disminuyen el cansancio . Además, es importante tener una alimentación con poca cafeína y sal, ya que pueden empeorar los síntomas. En los casos más graves, el uso de anticonceptivos puede ayudar a disminuir los síntomas, pero también puede ser necesario el uso de medicamentos antidepresivos. Sepa cómo tratar y aliviar los síntomas de la TPM.

Vea el siguiente vídeo para saber consejos sobre qué comer para aliviar la TPM.

Imagem ilustrativa do vídeo: Como aliviar os sintomas de TPM