5 Plantas Medicinales para adelgazar

Véase por qué estas plantas medicinales ayudan a adelgazar:

1. Té verde o

Camellia sinensis

El té verde aumenta el metabolismo y la quema de grasa, ayudando a disminuir el peso corporal y la circunferencia abdominal. Cómo usar:

Beber alrededor de 4 tazas de té verde por día, sin azúcar, preferentemente fuera de las comidas, durante 3 meses. Para hacer el té basta con añadir 1 cucharadita de té verde en 1 taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 10 minutos, coar y beber.

2. Guaraná o Paullinia cupana

El guaraná aumenta el metabolismo, ayudando a perder grasa ya adelgazarse. Cómo usar:

Añadir 1 cucharada de guaraná en polvo en un jugo o té, preferentemente con propiedades adelgazantes, no consumiendo más de 2 cucharadas de guaraná en polvo por día. Evitar tomar guaraná por la noche, debido al riesgo de insomnio.

3. Hierba mate o Ilex paraguariensis

La albahaca tiene propiedades antioxidantes y diuréticas y favorece la quema de grasa corporal porque disminuye la absorción de las grasas de los alimentos y tiene propiedades antioxidantes y diuréticas. Cómo usar:

Beber alrededor de 4 tazas de té mate por día, sin azúcar, durante 3 meses. Para hacer el té, basta con añadir 1 cucharadita de la hierba mate, o 1 sajilla de té mate en 1 taza de agua hirviendo, dejar amlorar, coar y beber.

4. Frijoles blancos o Phaseolus vulgaris

El frijol blanco disminuye la absorción de carbohidratos, disminuyendo la absorción de calorías ingeridas y ayudando a adelgazarse. Cómo usar:

Diluya 1 cucharadita de harina de frijol blanco en un poquito de agua y tomar unos 30 minutos antes del almuerzo y la cena durante unos 40 días seguidos. Vea cómo hacer la harina de frijol blanco en: Receta de harina de frijol blanco.

Alternativamente, tomar 1 cápsula de harina de frijol blanco, que se compra en farmacias de manipulación o tiendas de productos naturales, antes del almuerzo y otra antes de la cena. 5.

Garcinia cambogia

Gargania reduce la absorción de carbohidratos por el organismo, disminuye el apetito y acelera la quema de grasa. Cómo usar:

Tomar 1 cápsula de

Garcinia cambogia de 500 mg 3 veces al día, 1 hora antes de las comidas principales. Vea los consejos de la nutricionista para adelgazar y no volver a engordar: Aprenda qué comer y qué ejercicios debe hacer para adelgazarse en:

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