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6 increíbles beneficios para la salud de la capsaicina

El uso de capsaicina puede ser una excelente opción para aquellos que desean mejorar su salud general, pero conocer los posibles efectos secundarios es importante antes de agregarlo a su régimen.

¿Qué es la capsaicina?

La capsaicina es el ingrediente activo en muchos chiles diferentes y es el compuesto que les da a estos pimientos su picadura picante. Es un tipo de capsaicinoide y es un irritante muy poderoso, por lo que usarlo para aliviar el dolor y la inflamación parece contradictorio. Sin embargo, hay una serie de beneficios para la salud impresionantes al uso de capsaicina, por lo que comer pimientos y alimentos picantes a menudo se recomiendan para la fuerza metabólica y el sistema inmunológico.

Los únicos alimentos en los que se encuentra la capsaicina son:

  • Chiles, incluidos pimientos, pimientos jalapeños y pimientos de Cayena, entre otros
  • Varias salsas
  • Curry
  • Especias, como el pimentón

Nota: Debido a la naturaleza irritante de este compuesto, a veces es necesario neutralizarlo para que la boca deje de arder. Beber leche es una excelente manera de neutralizar los efectos de la capsaicina, ya que las grasas y las proteínas animales se unen a los mismos receptores en la boca.

Beneficios de salud de capsaicina

Los principales beneficios para la salud de la capsaicina incluyen su capacidad para calmar dolores de cabeza, tratar la psoriasis, controlar la diabetes, ayudar en los esfuerzos para perder peso, prevenir ciertos tipos de cáncer, entre otros.

Cáncer

Como un potente compuesto analgésico y antioxidante, la capsaicina puede ayudar a reducir el estrés oxidativo en diferentes partes del cuerpo al neutralizar los radicales libres. Esos son los subproductos peligrosos de la respiración celular que pueden causar enfermedades crónicas, incluido el cáncer.

Condiciones de la piel

Cuando aplique esta sustancia a su piel, ayudará a calmar el dolor y la inflamación, aunque puede causar irritación o molestia iniciales. Al bloquear los receptores de dolor en la piel, puede reducir la incomodidad crónica.

Diabetes

Los estudios han encontrado que la capsaicina es capaz de reducir la cantidad de dolor de la neuropatía diabética, que es un síntoma secundario muy común de los diabéticos a largo plazo.

Pérdida de peso

Al aumentar el metabolismo y ayudar a desintoxicar el cuerpo, esta sustancia puede ayudar a que todo el sistema funcione sin problemas y hacer que sus entrenamientos sean más efectivos.

Digestión

Los efectos de la capsaicina pueden ayudar a regular el sistema digestivo y eliminar los desechos de manera más efectiva, reduciendo así los síntomas de diarrea y estreñimiento.

Dolores de cabeza

Frotar esta sustancia en las sienes, en forma de ungüento, puede ayudar a relajar la presión en la cabeza y aliviar los síntomas de las migrañas.

Cómo usar capsaicina

Las formas más comunes de usar capsaicina son:

  • Puede incluir pimientos suaves a picantes en su dieta, dependiendo de su nivel de comodidad.
  • También está aislado y concentrado en forma de suplemento.
  • Está disponible en ciertas cremas y pomadas y se puede aplicar tópicamente a las áreas de inflamación.
  • Para las personas que no les gustan los alimentos picantes, los suplementos o los parches de capsaicina son las opciones obvias.

Efectos secundarios de capsaicina

Los efectos secundarios comunes de comer capsaicina en cualquier forma son:

Ver también
  • Beneficios y efectos secundarios del aceite de chile
  • Qué son los pimientos Serrano
  • Irritacion
  • Hinchazón
  • Rojez
  • Aumento de la fotosensibilidad
  • Reacciones alérgicas graves, como dificultad para respirar y urticaria
  • Arritmias cardíacas irregulares en casos raros
  • Aumentos de presión arterial

Antes de tomar este suplemento o utilizar estos parches, asegúrese de hablar con su médico, especialmente si ya está tomando otros medicamentos.