Para disminuir la aerofagia, que es el acto de tragar aire y una de las causas más comunes de la formación de eructos y flatulencia, es necesario: Hablar menos; Comer despacio; Evitar mascar chicle; Evitar ingerir bebidas con gas. Estas técnicas ayudan a disminuir la cantidad de aire tragado, al hablar o comer, y por eso son una gran forma de evitar la incomodidad y el dolor de la acumulación de gases.