Los tés de camomila, valeriana y de hierbabuena son excelentes para combatir el insomnio y dormir mejor, pues poseen propiedades calmantes que ayudan a relajar los músculos y la mente. Normalmente estas plantas medicinales ayudan más fácilmente a tratar el insomnio cuando se utilizan en cada día, preferentemente alrededor de 1 hora antes de acostarse, para que el cuerpo se relaje y entre en sueño profundo.