Cómo usar el bastón correctamente

Para caminar con el bastón correctamente se debe colocar en el lado opuesto de la pierna machacada, porque al colocar el bastón en el mismo lado de la pierna machacada el individuo pondrá el peso del peso cuerpo sobre el bastón, lo que es incorrecto.

El bastón es un apoyo extra, que mejora el equilibrio evitando la caída, pero es importante que se utilice correctamente para que no cause dolor en la muñeca o el hombro.

Los cuidados esenciales para usar el bastón correctamente son:

• Ajustar la altura del bengala: La parte más alta del bastón debe estar a la misma altura de la empuñadura del paciente, cuando su brazo está estirado; Utilizar la cuerda del bengala alrededor de la empuñadura para que el bastón no caiga en el suelo si necesita usar las dos manos;
• Posicionar el bengala al lado del cuerpo
• para no tropezar en ella; No caminar en el suelo mojado y evitar las alfombras; Tener cuidado al entrar en el ascensor y al usar las escaleras
• para evitar caídas. Calma y equilibrio son esenciales en este momento, pero si caen, debe pedir ayuda para levantar y seguir adelante, pero en caso de dolor es importante consultar a un ortopedista. Vea cómo aliviar el dolor de la caída en: 5 consejos para aliviar el dolor en la rodilla.
• Quien debe usar bengalaEl uso del bastón es recomendado para todos los que necesitan más equilibrio para levantarse o caminar.

Una buena prueba para saber si el individuo necesita usar bengala es comprobar en cuanto tiempo él puede caminar 10 metros. El ideal es caminar 10 metros en 10 segundos o menos. Si el paciente necesita más tiempo, se recomienda el uso del bastón para conferir más equilibrio.

Los mejores bengalas son aquellos que poseen extremidades embutidas y que permiten el ajuste de la altura. Normalmente los bastones de aluminio poseen 'agujeros' para ajustar la altura, pero los bastones de madera pueden ser cortados a medida.

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