Jugo relajante

Jugo relajante

Los jugos pueden ser una buena opción para relajarse durante el día, ya que se pueden hacer con frutas y plantas que ayudan a aliviar el estrés.

Además de este jugo de fruta relajante, también se puede tomar un baño caliente para relajarse, practicar actividad física, como Pilates o yoga, por ejemplo, escuchar música relajante o leer un libro que se le guste.

Modo de preparación

Hervir la cáscara de manzana durante aproximadamente 10 minutos, después del tiempo determinado apagar el fuego y añadir la manzanilla. Dejar la solución descansando por algunos minutos y coar. Añadir la solución resultante en la licuadora junto con el jugo de maracuyá y algunos cubos de hielo y golpear bien. Para endulzar utilizar 1 cucharadita de miel de abeja.

Para ayudar a relajarse se debe beber ese jugo 2 veces al día, 1 taza en el desayuno y otro vaso a la merienda. Utilizar este jugo al menos 3 veces a la semana garantiza una mejor calidad de vida libre de los nervios y tensiones del día a día.

Jugo de piña, lechuga y cidera

El jugo de lechuga, maracuyá, piña y hierbabuena es un gran remedio casero para quien sufre de estrés y ansiedad, pues la lechuga y la maracuyá son calmantes naturales que poseen propiedades sedantes y la hierba es una planta medicinal también con acción calmante.

Ingredientes

2 hojas de hierbabuena

4 hojas de lechuga

1 maracuyá

2 rodillos de piña

2 cucharas de miel

4 vasos de agua

Modo de preparación

Cortar las hojas de lechuga y de la hierba, retirar la pulpa de la maracuyá y cortar la piña en pequeños cubos. Después, añadir todos los ingredientes en la licuadora, batir bien y beber el jugo hasta 2 veces al día.

Más información sobre los alimentos que combaten el cansancio en: Alimentos que combaten el cansancio.