Cómo tener más disposición

Aceite de oliva: regar su ensalada con él, ya que es rico en grasas beneficiosas al organismo,

Arroz: contiene almidón, fundamental en cualquier dieta,

Frijoles: ayuda a controlar el colesterol y contiene mucha fibra,

Zanahoria: hace muy bien a la visión ya la piel por ser una fuente de vitamina A,

Yogurte: protege el estómago y los intestinos,

Brócoli: es un alimento que combate el, el cáncer por contener muchos antioxidantes.

Estos son sólo algunos alimentos que se encuentran fácilmente y se pueden consumir sin moderación, cuanto más, mejor. Pero atención, no excluya ningún otro alimento de su dieta, pues todos los nutrientes son importantes para el cuerpo.