es.odysseedubienetre.beEl aceite de coco natural es muy versátil, y puede ser utilizado como hidratante para la cara, en la máscara del cabello, en la comida para dar sabor y también para adelgazar. Sus beneficios para la salud son variados porque se trata de una grasa vegetal con una sustancia especial llamada ácido láurico que además de promover la hidratación de los cabellos y de la piel, ayuda a disminuir el colesterol, fortalece el sistema inmunológico, mejora el transito intestinal y, que ayuda a quemar grasa ya adelgazar por dificultar la deposición de la grasa circulante en el tejido gordo.
Vea entonces cómo usar el aceite de coco y aprovechar al máximo todos sus beneficios:
Un estudio en mujeres adultas mostró que cambiar el aceite de soja por aceite de coco ayuda a reducir la grasa grasa abdominal y mejorar los niveles de colesterol, especialmente cuando este cambio se realiza dentro de una alimentación balanceada para la pérdida de peso.
Para obtener este resultado, se deben consumir 2 cucharadas de aceite de coco por día, preferiblemente el extra virgen, añadiendo este aceite en jugos, ensaladas, tés o café, además de ser posible preparar huevos, carnes y peces con pescado este aceite. Ver más consejos sobre cómo usar el aceite de coco en la alimentación.
Para cocinar el aceite de coco puede ser utilizado de diversas formas como en el rehogado, en el arroz, para frituras, para parrilla carnes o incluso en la confección de tortas y tortas.
Para ello, basta con sustituir la grasa que utiliza habitualmente, el aceite de girasol, la mantequilla o el aceite, por ejemplo, por aceite de coco en las mismas cantidades. Por lo tanto, si usa habitualmente 2 cucharas de aceite de oliva, simplemente sustituir por 2 cucharas de aceite de coco para disfrutar de sus beneficios, que son más grandes cuando el aceite de coco extra virgen. Sin embargo, no se recomienda consumir más de 1 cucharada al día, considerando todo lo que la persona puede comer en un día.
Este aceite bastante beneficioso puede fácilmente ser preparado en casa y para eso sólo necesita agua de coco y de cocos con cáscara marrón. Vea cómo preparar en Cómo hacer aceite de coco en casa.
Preparar mascarillas caseras con Aceite de Coco es muy simple, siendo sólo necesario escoger algunos ingredientes para la mascarilla y añadir algunas cucharas de aceite de coco para que su cabello quede más nutrido , hidratado y fuerte. Sin embargo, aunque muy nutritivo el aceite de coco no debe aplicarse puro sobre el cabello y siempre debe optar por usar aceite de coco extra virgen, prensado en frío y 100% natural.
Vea lo que necesita para preparar máscaras caseras y naturales con Aceite de Coco:
Tanto la máscara de Babosa y Miel con aceite de coco, como la de Banana y Aguacate con aceite de coco o incluso la simple mezcla de aceite de coco con aceite , son máscaras caseras ideales para hidratar y nutrir los cabellos secos, sin vida y quebradizos.
Estas máscaras deben aplicarse sobre el pelo recién lavado y seco con una toalla, dejando actuar entre 20 a 25 minutos, siendo después recomendado lavar nuevamente el cabello con champú para quitar bien todos los residuos restantes. Además, para potenciar el efecto de las máscaras puede optar por usar una toca térmica o una toalla mojada calentada, pues van a ayudar a aumentar su efecto hidratante. Vea también cómo usar el aceite de Baru para adelgazar e hidratar la piel y los cabellos.
Para usar en la piel, el aceite de coco es benéfico pues es un antifúngico y bactericida natural, que presenta un elevado poder hidratante para la piel, siendo fácilmente absorbido.
Así, si tiene la piel seca y áspera, intente colocar un poco de aceite de coco en un algodón y pase en toda la cara, pasando una mayor cantidad en la región de los ojos, dejando actuar durante toda la noche. Además, este aceite también se puede utilizar como un removedor de maquillaje, quitando incluso la máscara a prueba de agua y como lápiz labial cuando está en estado sólido.
Este aceite también se puede utilizar para disimular las estrías, manchas e imperfecciones en la piel, por lo que se recomienda que pase diariamente esa grasa en las regiones problemáticas, especialmente por la mañana y la noche.
Compruebe una deliciosa receta de brigadier de aguacate con aceite de coco en el siguiente vídeo:
