es.odysseedubienetre.beEl puño es la región entre la mano y el brazo, que puede quedar dolorido después de caerse sosteniendo con la mano, después de comenzar la academia o al realizar movimientos repetitivos sin siquiera percibir.
Indicamos aquí las principales situaciones que pueden causar dolor en la muñeca, y cómo se hace el tratamiento de cada una de ellas:
Puede ocurrir al caer con las manos en el suelo o pequeñas fracturas pueden ocurrir con impactos constantes como en el caso de quien hace gimnasia olímpica o juega tenis o squash, por ejemplo. En caso de sospechas se debe hacer una radiografía e inmovilizar con yeso, si es necesario.
Puede ocurrir al llevar pesos en la academia, cargar una bolsa pesada o al practicar jiu jitsu u otro deporte de contacto físico. Cuando no es posible mover la mano hacia arriba, hacia abajo o hacia algún lado, esta hipótesis es reforzada, incluso por la hinchazón de la mano que puede tardar hasta 2 horas después para surgir. Se puede observar si es un esguince al observar el posicionamiento de la mano, pero la radiografía puede confirmar su gravedad y si es necesario inmovilizar con yeso.
Sucede cuando la persona hace movimientos repetitivos, incluso sin darse cuenta, cómo pasar el día escribiendo en el ordenador, limpiando la casa, lavando la vajilla, haciendo fuerza para girar llaves, apretar tapas de botellas, o incluso tejer. Este tipo de esfuerzo repetitivo causa una lesión en los tendones, haciendo que estos inflamen y causen dolor. La mejor manera de tratar este problema es parando de realizar estos movimientos repetitivos, usando anti-inflamatorios y haciendo fisioterapia. Sepa qué hacer para curar la Tendinitis más rápida.
Ocurre cuando la persona hace tareas repetitivas que requieren esfuerzo del pulgar, o pasa muchas horas jugando con el joystick o en el teléfono celular. El dolor aparece al mover el pulgar a cualquier posición, pero sobre todo al intentar colocar el pulgar en el dedo meñique de la misma mano. Vea cómo se puede hacer este tratamiento. 5. Artritis reumatoide:
Causa dolor en el medio del puño debido a esfuerzos repetitivos, aunque el dolor puede no aparecer dolor al mover el puño, pero puede haber sensación de shock o alteración de la sensibilidad en la mano o los dedos. El dolor empeora al colocar la palma de la mano hacia arriba y presionar la parte media del puño, que es la región de este nervio. El tratamiento se puede hacer con el uso de compresas heladas, anti-inflamatorios, munhequeira y fisioterapia. Vea el vídeo siguiente y sepa cómo aliviar el dolor en la muñeca causada por este síndrome:
Es la inestabilidad carpal que surge en adolescentes o adultos, pudiendo causar la sensación de que el puño dolorido cuando la palma de la mano está boca abajo, con una sensación de que el pulso está abierto, siendo necesario usar algo como una 'munhequeira'. La radiografía puede evidenciar un aumento de la distancia entre los huesos, que aunque tenga menos de 1 mm puede causar incomodidad, dolor y chasquido en la muñeca.
Ocurre debido a la mala vascularización del hueso semilunar en el puño provocando dolor. El tratamiento se puede realizar con inmovilización durante 6 semanas, pero la cirugía para fusionar este hueso con otro más cercano también puede ser sugerida por el ortopedista.
Puede causar dolor o molestias si la persona la cicatriz es reciente o cuando la persona comienza a practicar ejercicios en la academia. Es necesario despegar la cicatriz para solucionar esta situación, siendo indicado hacer fisioterapia. Ver el paso a paso de un buen masaje para soltar la cicatriz.
