Cómo utilizar bálsamo de limón para bajar de peso La pérdida de peso

El bálsamo de limón es una planta medicinal, también conocido como bálsamo de limón, bálsamo de hierba, Citronete y Melissa, que puede ser utilizado como un remedio natural para la pérdida de peso, ya combatir la ansiedad, nerviosismo, agitación, y es diurético y mejorar digestión combatiendo los gases y la barriga hinchada, aumentando el bienestar.

La hierba cidera ayuda a adelgazarse principalmente porque calma la mente, combatiendo la ansiedad que puede llevar a la voluntad de comer más. Así, puede ser una buena ayuda en la pérdida de peso, siempre y cuando se haga una alimentación adecuada.

Té de hierbabuena con limón para adelgazar

Para conseguir adelgazarse tomando el té de hierbabuena se aconseja tomar al menos 3 tazas de té al día. El primero en ayuno, y los otros dos, luego las principales comidas del día, el almuerzo y la cena.

Ingredientes:

• 3 cucharaditas de hojas secas de
• bálsamo de limón
• media de jugo de limón 1 taza de ebullición

agua Preparación:

Añadir las hojas en la copa y cubrir con agua hirviendo. Tampar y dejar descansar por algunos minutos. Después debe coar y añadir medio limón exprimido y tomar a continuación, de preferencia sin endulzar.

¿Qué comer para bajar de peso

Para lograr la pérdida de peso es necesario desinflamar el cuerpo a través de una comida de desintoxicación que puede durar un día, haciendo una alimentación líquida con frutas y verduras orgánicas en cada comida.

Después de desintoxicar debe hacerse una alimentación sólida con 5 a 6 comidas al día, que debe incluir alimentos ricos en fibra para disminuir el apetito como cerealesAll Ban,maracuyá, papaya o almendra. Vea una lista de estos alimentos en: Alimentos ricos en fibra.

Además, los alimentos termogénicos como la canela y el jengibre también se deben consumir diariamente para ayudar a eliminar las grasas, ya que aumentan el metabolismo facilitando la quema de grasas. Más información sobre alimentos termogénicos en: ¿Cuáles son los alimentos termogénicos. Se puede añadir la canela en la fruta cocida y el jengibre como condimento de las carnes, salsas o sopa.

Algunos consejos que pueden ayudar a perder peso más rápido son:

• Comer de 3 en 3 horas y nunca más de 8 horas sin comer (por ejemplo, por la noche);
• Iniciar las comidas con un plato de sopa de verduras.
• Comer 3 piezas de fruta por día;
• Incluir siempre grupos vegetales en el plato principal, como tomate, pepino o brócoli;
• Comer pescado como sardina, salmón, merluza o atún una vez al día;
• Beber al menos 1,5 L de agua al día.

La práctica regular de ejercicios físicos es muy importante para mejorar la circulación sanguínea, desinflar y aumentar el gasto de energía, siendo parte fundamental del proceso de adelgazamiento.

Lo que no debe comer

alimentos ricos en grasas y azúcar no debe ser comido, ya que son ricos en calorías y toxinas, por lo que durante esta dieta no debe comer:

• bebidas: jugo en polvo , jugo industrializados, refrescos, incluyendo versiones cero y light, otras bebidas artificiales;
• Procesado: galletas , galletas saladas, pan blanco, palitos de pan, bocadillos normales,
• Canned: maíz, guisantes, judías, los champiñones, atún, sardina, aceite de oliva, lentejas,
• de construcción: salchichas, salami, bacón, salchicha ahumada, pepperoni, En el caso de que se produzca un accidente de tránsito en el que se haya producido un accidente de tránsito en el que se haya producido un accidente de tránsito. Los quesos amarillos:
• mozzarella, roquefort, brie, probolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmesano, probolone. La mejor forma de saber lo que puede y lo que no puede comer durante esta dieta es leer la etiqueta de todos los alimentos, y además de observar el recuento de calorías, comprobar la cantidad de azúcar y grasa que contiene. Así, la mejor forma de no tener hambre y conseguir adelgazar es preferir siempre los alimentos naturales, porque aunque tengan algún carbohidrato o lípido, éstos serán más saludables que las versiones pre-preparadas.