es.odysseedubienetre.beLos síntomas de la TPM desaparecen en los primeros días del ciclo o cuando se inicia la menopausia. Además, estudios científicos ya demostraron que existe correlación de los síntomas de la TPM entre madres e hijas y entre hermanas. El diagnóstico es realizado por el ginecólogo exclusivamente a partir del análisis de los síntomas, tanto físicos y psicológicos.
La TPM causa muchas dudas en los hombres, muchas veces por sufrir con la irritabilidad de la mujer y creen que los síntomas no pasan de drama, lo que no es verdad. Sepa lo que todo hombre debe saber sobre la TPM.
Los principales síntomas físicos y psicológicos de la TPM son:
Síntomas Físicos
| Síntomas Psicológicos | Mareos y vómitos |
| Mal humor | Dolor e hinchazón abdominal |
| Irritabilidad | Sueño y Disminución del deseo sexual |
| Angustia | Estreñimiento o diarrea |
| Cansancio | Acné o empeoramiento de problemas en la piel |
| Insomnio | Dolor de cabeza o migraña |
| Depresión | Mareos y desmayos |
| Ataques de llanto | Sensación de zumbido |
| Nervosismo | Hinchazón de las piernas y aumento de peso |
| Sensibilidad emocional | Senos doloridos |
| Dificultad de concentración | Dificultad de concentración |
| Alteraciones en el apetito | Ansiedad |
| Aumento de alergias y gripes | Baja autoestima |
En los casos más graves, la TPM puede perjudicar las actividades cotidianas, como faltar al trabajo, tomar decisiones basadas en los sentimientos personales o ser agresiva con personas cercanas. En estos casos, se recomienda buscar a un ginecólogo para iniciar el tratamiento adecuado, que disminuya los cambios en la fase del ciclo menstrual. Además, algunas plantas medicinales como la Hierba de San Cristóbal pueden ayudar a aliviar estos síntomas. Vea cuáles son las propiedades medicinales de la hierba de San Cristóbal.
Para aliviar la TPM más leve, se debe hacer actividad física regularmente para aliviar las sensaciones de dolor, tensión y ansiedad, pues el ejercicio libera hormonas que dan la sensación de bienestar, mejora el tránsito intestinal y disminuyen el cansancio . Además, es importante tener una alimentación con poca cafeína y sal, ya que pueden empeorar los síntomas. En los casos más graves, el uso de anticonceptivos puede ayudar a disminuir los síntomas, pero también puede ser necesario el uso de medicamentos antidepresivos. Sepa cómo tratar y aliviar los síntomas de la TPM.
Vea el siguiente vídeo para saber consejos sobre qué comer para aliviar la TPM.
