es.odysseedubienetre.beLa cinta Kinesio ha estado ayudando a atletas y personas normales con su inflamación por más de tres décadas, pero antes de que comiences a usar esta cinta hay algunas cosas que debes entender.
La cinta Kinesio es una cinta adhesiva elástica que se puede usar durante días para ayudar con la inflamación, la flexibilidad y el movimiento muscular. Originalmente patentado en 1979 por el Dr. Kenzo Kase, esta cinta no contiene látex y es hipoalergénica. Más importante aún, la cinta Kinesio es resistente al agua y no limita el rango de movimiento de una persona. Por esta razón, esta cinta ha sido utilizada por atletas, culturistas, guerreros de fin de semana, pacientes geriátricos y pacientes pediátricos de todo el mundo. Su función se basa en los principios de la kinesiología, el estudio de la forma en que se mueve el cuerpo. Con un lado con una tira de 100% algodón y el otro con un adhesivo 100% de grado médico, esta cinta es una de las más seguras del mercado y también la forma original de cinta de kinesiología.
La cinta de Kinesio se puede utilizar en muchas partes del cuerpo para tratar lesiones de carrera, moretones y contusiones y reducir el dolor de espalda, entre otros.
Hay muchos tamaños precortados de cinta Kinesio para lesiones de rodilla y soporte adicional para esa articulación importante. La clave es formar un círculo fuerte alrededor de la rótula con tiras de cinta moviéndose hacia afuera desde allí.
Puede colocar la cinta Kinesio directamente sobre los moretones y las contusiones para aliviar la inflamación y acelerar el proceso de curación. Sentirá una reducción en la presión y una mejora en la apariencia física de la herida.
Se puede utilizar una técnica llamada vendaje de ventilador, usando tiras angostas de esta cinta para reducir el exceso de hinchazón causado por el edema. Esta técnica puede crear presión negativa, lo que fomenta el drenaje del líquido del área afectada.
Al aplicar esta cinta al tobillo, asegúrese de agregar cinta adhesiva adicional para apoyar su talón de Aquiles, así como el puente del pie. La cinta en los tobillos se debe usar de 3 a 5 días para un efecto óptimo.
Si sufres de dolor lumbar, un simple patrón T al revés de estas tiras adhesivas puede ayudar a aliviar la inflamación, el dolor y la tensión no deseada.
Las lesiones durante la carrera son extremadamente comunes, y desea acelerar el proceso de curación lo antes posible. La cinta de Kinesio puede ser una forma efectiva de prevenir lesiones, y de volverlo a su rutina normal más rápido.
Al agregar soporte y aumentar el flujo sanguíneo, esta cinta puede ayudarlo a maximizar sus entrenamientos para mejorar la fuerza y el tono muscular.
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8 mejores remedios caseros para el molusco contagiosoPara aquellas personas que regularmente sufren de espasmos musculares y calambres, particularmente durante los entrenamientos, esta cinta puede ayudar a aliviar esos aspectos irritantes del ejercicio.
La cinta de Kinesio es bien conocida como un remedio para las lesiones de hombro y muñeca, aunque la aplicación adecuada en la muñeca y los hombros puede ser difícil.
