es.odysseedubienetre.beCuando comes semillas de granada, algunas personas tratan de escupirlas, pero eso no es necesario, ¡ya que tienen una serie de importantes beneficios para la salud!
Las semillas de granada son las pequeñas semillas blancas que se encuentran dentro de los jugosos arilos de la fruta de la granada. Estos arilos rojos llenos de néctar proporcionan muchos nutrientes como vitamina C, fibra dietética, vitamina B6, magnesio e incluso proteína. Más allá de eso, las semillas de granada también contienen poderosos antioxidantes, como antocianinas, taninos y ácido elágico.
Aunque algunas personas optan por escupir cada semilla individual, son completamente comestibles y harán que la fruta sea mucho más nutritiva a largo plazo.
Para aquellos que insisten en quitar las semillas, es posible.
Sin embargo, como se sugiere fuertemente debido a los muchos beneficios para la salud, simplemente coma las semillas junto con los jugosos arilos.
Ahora, si no quieres comer una granada completa de una sola vez, simplemente extiende los arilos en una bandeja para hornear y colócalos en el congelador por unas horas. Después de eso, puede guardarlos en una bolsa de plástico en el congelador hasta que esté listo para otro refrigerio nutritivo. Si está buscando mejores formas de usar semillas de granada, intente rociarlas en su yogurt o avena de la mañana, o utilícelas como topper agrio para ensaladas.
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Cómo comer una granada
5 mejores beneficios de las semillas de granadaAgregar semillas de granada a su dieta puede ayudar a mejorar la digestión y el metabolismo, estimular el sistema inmunológico y mantener sus huesos fuertes. Los impresionantes antioxidantes te protegerán aún más contra el cáncer y otras enfermedades crónicas mientras mejoras la apariencia de tu piel.
Las primeras investigaciones sugieren que la concentración de antioxidantes en estas semillas es increíblemente alta, ¡incluso mejor que el té verde!
