es.odysseedubienetre.beEl consumo de un café con leche verde de vez en cuando es una forma única de agregar un poco de variedad a sus bebidas saludables, pero aún así, se beneficia de una bebida rica en nutrientes.
Un café con leche con té verde es una variación del té verde que se elabora de manera similar a un café con leche regular (uno hecho con café). El té verde es una de las variedades de té más populares en el mundo, y la forma en polvo del té verde, conocida como matcha, se usa a menudo para preparar esta bebida espumosa. Puede preparar esta bebida con hojas de té verde o una bolsa de té verde, pero el polvo de matcha es el ingrediente más popular en esta bebida especial. Ofrecer muchos de los beneficios del té verde, así como un poco más de sustancia y sustento, el consumo de estos lattes bien vale la pena el esfuerzo.
Los lattes de té verde contienen todos los mismos compuestos que el té verde, incluido el galato de epigalocatequina, compuestos polifenólicos y otros ingredientes activos que hacen que el té sea tan potente, incluida la cafeína. Sin embargo, con la adición de leche, esta bebida también proporcionará un poco de proteína, calcio, vitamina A, vitamina D y distintos niveles de grasa, dependiendo del tipo de leche que use.
Es bastante simple hacer su propio café con leche con té verde en su casa, y será mucho menos costoso (y más saludable) que los que podría obtener en cafeterías comerciales o tiendas de té más grandes. Esta bebida se puede servir caliente o fría.
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Chai Tea Latte: beneficios y nutriciónLos beneficios más importantes del té verde incluyen su capacidad para prevenir enfermedades crónicas, ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso, proteger el corazón y optimizar la función metabólica. Como se mencionó, esta bebida se beneficia de los mismos compuestos que el té verde, con la adición de leche y azúcar. Prevenir el cáncer, reducir la inflamación y mejorar la apariencia de la piel también son beneficios conocidos de esta bebida tradicional y cálida. El contenido de leche puede ayudar levemente en la densidad mineral ósea y la prevención de la osteoporosis. En promedio, los lattes de té verde son menos densos nutricionalmente que el té verde regular.
Hay muy pocos efectos secundarios asociados con esta bebida, aunque sí contiene cafeína y puede tener efectos secundarios negativos cuando se bebe en grandes cantidades. Más importante aún, dado que hay leche en esta receta, eso significa un aumento en el contenido de grasa. Tomar demasiados lattes de té verde puede ocasionar obesidad y otros problemas de salud a menos que use leche baja en grasa.
