es.odysseedubienetre.beLos beneficios para la salud del whisky incluyen su capacidad para ayudar a perder peso, retrasar la aparición de la demencia, mejorar la salud del corazón, prevenir y controlar la diabetes, aumentar el colesterol HDL, luchar contra el cáncer, eliminar los coágulos sanguíneos y fortalecer el sistema inmunológico. En general, el whisky es una de las formas más saludables de alcohol disponible.
Cuando la gente piensa en el whisky (también conocido como whisky), hay innumerables imágenes que vienen a la mente. Vaqueros que beben en películas antiguas que toman fotos antes de las peleas de bar, bares clandestinos de la época de la prohibición desde Chicago hasta Nueva York o simplemente el olor abrumador del whisky cuando te llena la cabeza y te da escalofríos en la columna vertebral. Las personas tienden a tener una relación de amor-odio con esta forma particular de alcohol, pero si todos supieran de los beneficios de salud que contiene, muchos de ellos probablemente cambiarían de tono y le pedirían al camarero otro whisky, limpio.
Por definición, el whisky es una bebida alcohólica destilada que está hecha de algún tipo de puré de granos. La calidad, el sabor, el precio y el nombre del whisky en cuestión dependen del tipo de grano del que puede estar fabricando el whisky, incluidos la cebada, el trigo, el centeno, el maíz, el trigo sarraceno, etc. Se producen diferentes tipos de whiskys a partir de diferentes granos usando alambiques o alambiques de columna. Los procesos son muy similares, pero el sabor es distinto en diferentes partes del mundo. Finalmente, el método de almacenamiento y envejecimiento, que generalmente se realiza en barriles de barriles, también determina la calidad y el sabor del whisky. Un whisky de centeno envejecido durante 10 años en un barril de roble blanco carbonizado tendrá un sabor completamente diferente de un whisky de cebada envejecido durante 15 años en un barril de vino, que algunas destilerías eligen hacer. Esto da como resultado una variedad masiva de whiskys en todo el mundo y hace que ser un conocedor de esta disciplina alcohólica en particular sea intoxicablemente agradable.
Sin embargo, el alcohol generalmente se considera como algo malo que podría dañar su hígado, afectar su estilo de vida y producir una serie de resultados desagradables, cuando se consumen en exceso, lo cual es completamente cierto. Si uno bebe de manera responsable, el whisky, al igual que la cerveza y el vino, en realidad puede conferir algunos beneficios de salud a sus bebedores. 2-3 onzas de whisky todos los días no serán suficientes para emborracharse o afectar negativamente su salud, pero será suficiente para darle un impulso saludable a una serie de funciones corporales esenciales. Antes de profundizar en todos los beneficios para la salud del whisky, primero examinemos los componentes de este poderoso espíritu.
En primer lugar, el whisky es extremadamente bajo en grasas saturadas, colesterol y sodio, y también tiene un nivel insignificante de carbohidratos. No hay mucho para el whisky, francamente, a excepción de una gran cantidad de alcohol, pero en términos de sus compuestos orgánicos, el whisky es rico en ácido elágico, que es un antioxidante muy poderoso y es responsable de muchos de los beneficios.
Hay muchos beneficios del whisky como ayudar a perder peso, curar la demencia, mantener una buena salud del corazón y más. Veamos los beneficios de salud más comunes en detalle.
Muchas personas asocian beber en exceso con el desarrollo de un "intestino de cerveza" o la pérdida de su tono muscular debido al exceso de alcohol. Sin embargo, beber con moderación no necesariamente afecta su peso, especialmente si bebe whisky. Este delicioso licor no tiene grasa y muy poco sodio. Contiene calorías y carbohidratos, pero en forma de alcohol, y la pequeña cantidad que contiene es azúcares simples que se descomponen rápidamente para ser utilizados como energía para el cuerpo. Por lo tanto, en lugar de tomar pintas de cerveza en el bar, tome unos cuantos whiskys limpios, para mantener su peso y al mismo tiempo pasar un buen rato.
Los estudios han demostrado que el whisky puede aumentar su rendimiento cognitivo y reducir sus probabilidades de desarrollar demencia y la enfermedad de Alzheimer. Aunque los estudios están en curso y hay bastante controversia con respecto al alcohol como método de tratamiento / prevención, no se puede negar que el ácido elágico es extremadamente poderoso en términos de lucha contra los radicales libres en el cuerpo. Estos radicales libres a menudo se asocian con la interrupción de las vías neuronales y contribuyen a la disminución lenta hacia la demencia. El whisky puede reducir ese deterioro mental y mejorar nuestra calidad de vida a medida que envejecemos. Una vez más, esto es útil cuando se consume con moderación; Demasiado alcohol mata las células del cerebro y hace exactamente lo contrario de proteger la actividad cognitiva.
Varios estudios han demostrado que el whisky es un jugador importante en la protección de la salud cardíaca. A medida que nuestro cuerpo envejece, nuestros sistemas se vuelven más frágiles, lo que resulta en un funcionamiento menos eficiente de varios órganos, incluido nuestro sistema cardiovascular. Sin embargo, un estudio reveló recientemente que aquellos que consumen una cantidad moderada de whisky regularmente tienen casi un 50% menos de probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular o ataque cardíaco, lo cual es una noticia excepcional para las personas con riesgo de problemas cardiovasculares.
En una nota relacionada con la salud del corazón, se ha demostrado que el whisky reduce significativamente la coagulación de la sangre. La coagulación de la sangre es importante cuando está herido para que deje de perder sangre, pero internamente, si la sangre se coagula en las coyunturas clave de los vasos sanguíneos o las arterias, puede ser desastroso. La aterosclerosis, que generalmente ocurre debido a una gran acumulación de colesterol, puede combinarse con coágulos de sangre y causar trombosis, ataques cardíacos, derrames cerebrales y la muerte. El whisky es un anticoagulante, por lo que reduce significativamente sus posibilidades de coagulación excesiva. También aumenta la cantidad de colesterol HDL, que contrarresta los efectos del colesterol LDL, protegiendo aún más su corazón.
El cáncer es una de las enfermedades más devastadoras y relevantes a nivel mundial conocidas por el hombre. Whisky tiene un nivel extremadamente alto de ácido elágico, uno de los compuestos antioxidantes más poderosos que podemos consumir. Un antioxidante es un compuesto que neutraliza los radicales libres, los subproductos dañinos del metabolismo celular que causan una amplia gama de enfermedades, que incluyen cáncer, enfermedades cardíacas, enfermedad de Alzheimer y envejecimiento prematuro. Este poderoso antioxidante hace que el whisky sea una medida preventiva muy efectiva contra el cáncer.
Mejora el sistema inmune Se han realizado ciertos estudios que abogan por la capacidad del whisky para aumentar el sistema inmunitario. El alcohol sí tenía un papel tradicional en la prevención de enfermedades y en la mejora de la función del sistema inmunitario, pero nunca había una evidencia firme disponible. Ahora, vemos que los antioxidantes y los niveles de trazas de vitaminas en el whisky de hecho estimulan el sistema inmune, lo que ayuda a combatir el resfriado, las enfermedades y las infecciones. Todas esas viejas películas en las que vierten whisky en una herida para desinfectarla no son ficción. Puede verter whisky en una herida fresca para asegurarse de que no se infecte.
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Jugo de salmuera: beneficios, efectos secundarios y cuánto consumirSe ha demostrado consistentemente que el whisky reduce las posibilidades de diabetes, a veces hasta en un 30-40%. Una cantidad moderada de whisky puede mejorar significativamente la capacidad de su cuerpo para regular los niveles de insulina y glucosa, lo que reduce la posibilidad de desarrollar diabetes.
Palabra de advertencia: Aunque estos beneficios para la salud suenan maravillosos, también hay un aspecto peligroso al beber whisky. El alcoholismo y el consumo excesivo de alcohol son muy perjudiciales para su salud en general y pueden deshacer cualquier posible cosa buena que una cantidad moderada de whisky pueda transmitir. Por lo tanto, esté atento a la cantidad de alcohol que consume, especialmente si intenta beber pequeñas cantidades todos los días. Su tolerancia aumentará, y puede sentir el deseo de seguir bebiendo hasta que sienta ese "zumbido". Esta es una progresión peligrosa e insalubre. Consume cantidades pequeñas o moderadas de whisky para obtener los mejores resultados.
