Un buen reductor natural de apetito es la pera. Para utilizar esta fruta como reductor de apetito es importante comerla con cáscara y unos 20 minutos antes de la comida. La receta es muy simple, pero debe hacerse correctamente. Esto es porque, para reducir el apetito, el azúcar de la fruta entra en la sangre y se gasta lentamente, por eso, a la hora del almuerzo o cena el hambre estará controlada y eso disminuye la voluntad de comer alimentos que no están en el menú de la dieta.